Аюрведа — древняя и глубокая наука о лечении и профилактике заболеваний. Основное достоинство и отличие аюрведы от современной медицины, на мой взгляд, — это целостный (холистический) взгляд на человека.
Аюрведа рассматривает не только весь организм человека комплексно, но также учитывает влияние на здоровье психических, социальных, духовных аспектов. Лечить одно, калеча (или игнорируя) другое — это не про нее. Идеал для аюрведы — это человек, здоровый на всех уровнях. Большое внимание в ней уделяется не столько борьбе с болезнями, сколько профилактике заболеваний и следованию сбалансированному, здоровому образу жизни. Поэтому есть смысл взять на вооружение некоторые методы этой многогранной науки, которые можно использовать, так сказать, в домашних условиях. Сегодня мы поговорим о том, какие основные методы предлагает аюрведа для лечения таких актуальных заболеваний как простуда и грипп.
Простуда и грипп сопровождаются всем известными симптомами (насморк, кашель, скопление мокроты, головная боль, ломота в теле). С точки зрения аюрведы, это вызвано избытком слизи в организме. Следовательно, и методы лечения должны быть направлены на уменьшение ее количества.
Самым лучшим средством от простуды считается имбирь, который ускоряет выздоровление и существенно уменьшает симптомы простуды и гриппа. О некоторых вкусных и полезных рецептах имбирных напитков мы писали здесь. А вот какие рецепты с имбирем предлагаются в книге В.Лада «Домашние средства аюрведы»:
Рецепт №1. Возьмите 1 часть имбиря, 1 часть корицы, 2 части лимонной травы. Заварите чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды, настаивайте в течение 10 минут, процедите и пейте несколько раз в день, добавив при желании немного меда.
Рецепт №2. Возьмите 2 части имбиря, 3 части корицы, щепотку кардамона. Заваривать и употреблять также, как и в первом варианте.
Рецепт №3. Подышите паром над отваром имбиря или эвкалипта (чайная ложка на 0,5 л воды). Если трав под рукой нет, сделайте просто паровую ингаляцию.
Важно: нельзя принимать имбирь вместе с аспирином, т.к. и то, и другое разжижает кровь. Пейте имбирный чай за два часа до или после приема аспирина.
Кроме имбиря, для лечения простуды и гриппа полезно использовать натуральные травы.
Рецепт №1. Принимать по половине чайной ложки растертых в порошок семян фенхеля с добавлением чайной ложки сахара (2-3 раза в день).
Рецепт №2. Для лечения кашля и мокроты: возьмите половину чайной ложки корицы, смешайте с чайной ложкой меда и ешьте эту смесь 2-3 раза в день.
Рецепт №3. При гриппе пейте чай из туласи (базилик священный) — 1 чайная ложка на чашку горячей воды.
Рецепт №4. Древний аюрведический рецепт: 1 часть ситопалади, 1 часть махасударшан. Принимать по 1/4 ч.ложки с ч.ложкой меда 2-3 раза в день после еды.
Рецепт №5. Смесь из западных трав: 1 часть эхинацеи, 1 часть «золотой печати», 1 часть корицы. Принимать по 1/4 ч.ложки с медом два раза в день.
Простуда и грипп также отступят, если дополнительно использовать следующие рекомендации:
— принимать витамин С
— закапывать 3-5 капель жидкого топленого масла (ги) в каждую ноздрю, утром и вечером
— несколько раз в день пейте горячую воду
откажитесь от молочных продуктов и холодных напитков (особенно хочу обратить внимание на эту рекомендацию: привычный рацион придется пересмотреть и исключить из него на время болезни кефир, йогурт, творог, сыр и другие молочные продукты, т.к. они увеличивают количество слизи и усугубляют состояние; к материнскому грудному молоку это, естественно, не относится; для грудничков это лучшее лекарство)
— больше отдыхайте, лежите (если ребенок чувствует достаточно сил для игр и бодрствования, насильно укладывать его не нужно, но следите за тем, чтобы его активность не была чрезмерно утомляющей)
— для тех, кто практикует йогу и пранаяму, рекомендуются перевернутые позы, упражнение «Приветствие Солнцу», «Дыхание Огня».
Комментарии