Весенний детокс очистит организм и поможет похудеть

Весенний детокс очистит организм и поможет похудеть

Провести детокс-программу можно в домашних условиях.

Как только начинает все вокруг цвести и пахнуть, хочется ощутить легкость в душе и теле, но после зимы таким самочувствием может похвастаться не каждый.

Тогда на помощь приходит весенний детокс. Хорошо, когда человек использует все доступные методы для очищения и оздоровления своего организма, ведь в комплексе все работает гораздо эффективнее.

— начинать свой день со стакана, а лучше двух, воды с долькой лимона или лимонным соком;

— контрастный душ по утрам в обязательном порядке;

— хотя бы на время детокса отказаться от кофе, сигарет, алкоголя, вредной пищи, газированной воды, калорийных десертов, жареного, копченого и соленого;

— используйте натуральные скрабы для кожи, например, молотый кофе+мед+оливковое масло;

— включите в рацион питания продукты, обогащенные клетчаткой, которая будет выводить токсины и шлаки из организма;

— ложитесь спать пораньше, по крайней мере, не позднее 22:00;

— массажируйте ноги после работы снизу вверх, вооружившись подогретым оливковым маслом;

— принимайте ванну с ароматическими маслами хотя бы пару раз в неделю;

— пейте больше воды, чем обычно, ведь она способствует скорейшему очищению организма, выведению лишней жидкости из него, а также обогащению клеток, тканей и кожи кислородом;

— запишитесь в спортзал и посещайте его 3-4 раза в неделю;

Это интересно: Эффективная и здоровая диета при диабете
— делайте по утрам зарядку, а в течение дня — старайтесь больше ходить;

— пейте свежеотжатые соки из овощей и зелени вместо калорийных перекусов;

— полюбите салаты из белокочанной капусты, свеклы и моркови с растительным маслом и петрушкой или же винегрет, потому что они здорово очищают кишечник;

— пейте отвары из лекарственных трав, например, ромашки, липы, шалфея, мяты или плодов шиповника;

— добавляйте в еду специи и свежие травы, они помогут улучшить пищеварение.

Как мы видим, для очищения организма и похудения весной необязательно тратить много денег, достаточно просто не лениться и пробовать все, что советуют специалисты.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.