Записи с меткой: вес

Интенсивные тренировки не помогают похудеть

Тренировки для потери веса занимают в совокупности от 150 до 250 минут / неделю (в среднем до 60 минут аэробных упражнений средней интенсивности в день).

Однако, как сообщает Medscape Medical News, эта практика не так эффективна, как интервальные тренировки – по мнению американских исследователей, последние способны обеспечить боее выраженную и продолжительную потерю веса, чем стандартный подход.

Эти данные основаны на мета-анализе исследований, объединяющих результаты более 1 000 челове...

подробнее >
Учёные обнаружили невероятную связь между гриппом и полнотой

Жители, страдающие избыточным весом, болеют гриппом дольше всех и являются более заразными, чем те, у которых нет проблем с лишними килограммами. К такому выводу пришли учёные из Университета Мичигана. Для того чтобы определить это, медики изучили истории 1800 людей, которые болели гриппом в течение трёх сезонов. Выяснилось, что вирус в организме полных людей сохранятся на 42 процента дольше. Медики предположили, что ожирение нарушает иммунную реакцию и вызывает хронические воспалительные процессы. Из-за этого вирусы могут дольше оставаться в организме человека...

подробнее >
Жаркая погода и специи помогут похудеть

Температура воздуха и острая пища влияют на чувство голода: люди начинают потреблять меньше пищи, калорий, — и в итоге худеют. Это показали результаты научной работы американских ученых, которые убеждены, что полученные данные помогут разработать новые способы борьбы с ожирением. Группа научных специалистов на протяжении нескольких лет исследовала взаимосвязь между температурой воздуха и аппетитом, сообщил портал medicalxpress.com. В частности, ученые наблюдали за изменениями в составе сухого пайка американских солдат в зависимости от места их дислокации. Эти военнослужащие направлялись в разные регионы мира, от Арктики до Антарктики. Соответственно, менялись климатические условия местонахождения солдат...

подробнее >
Почему ожирение в детском возрасте так опасно

Ожирение у детей – не просто эстетическая проблема: лишний вес опасен и для здоровья ребенка, утверждает профессор Копенгагенского университета, детский диетолог Кристиан Мьелгаард.

Уже в детском возрасте у ребенка из-за лишнего веса могут возникнуть боли в ногах и в суставах, которые будут мешать ему двигаться, играть и заниматься спортом. Однако более серьезные проблемы из-за лишнего веса и ожирения у него могут возникнуть в будущем, уже во взрослой жизни...

подробнее >
Профилактика иммунодефицита при беременности

Период беременности предполагает необходимость проявления повышенного внимания к самочувствию и состоянию здоровья, в частности, к работе иммунной системы

подробнее >
Лечение ожирения

Комплексная психотерапия сразу нескольких специалистов позволяет достаточно четко проработать гипертрофированное стремление к пище, сменить гиперфагические установки. Задействие в процессе терапии больных, которые похудели, помогает избавиться от чувства одиночества и беспомощности, бессилия перед проблемой, привлекает к группе людей уже преодолевших проблему и имеющих такую массу тела, которая их удовлетворяет.

подробнее >
Польза от аэробных упражнений

Аэробные упражнения — это любая деятельность, которая улучшает ваше здоровье, скорость и увеличивает потребление кислорода. Кроме того, этот тип упражнений является одним и лучших способов улучшения и поддержания хорошего здоровья в целом. Сердце, сосуды, легкие, мышцы, суставы, головной мозг, нервная система — всё получает положительное воздействие. Регулярные занятия аэробикой помогут вам улучшить сон, быть более энергичными, более уравновешенными и поддерживать более позитивное мировоззрение.

подробнее >
Питание для ребенка

Есть несколько простых правил, которые помогут вам построить для вашего чада такой рацион, с которым он не будет знать проблем.

Когда ваш ребенок уже повзрослел и пошел в школу, в его питании пришла пора что-то менять. Теперь ему надо принимать пищу чаще, чтобы восполнить запасы энергии, расти и прибавлять в весе. Польза трехразового питания – это миф, который в нынешнее время успешно развенчан диетологами.

подробнее >
Занятия фитнесом — шаг к здоровью

Исследователи утверждают, что более половины женщин в мире имеют лишний вес, что ставит под угрозу здоровье сердечнососудистой системы: появляется гипертоническая болезнь, повышается уровень глюкозы в крови.

Неправильное питание, физическая инертность, лишний вес все чаще приводят к заболеваниям сердца и инсультам. По данным всезнающей статистики, эти заболевания к 2030 году останутся единственными основными причинами смерти.

подробнее >
Причина «застоя» веса, для тех, кто соблюдает диету.

Девочки, без паники! В этой статье хочу рассказать и объяснить вам причину «застоя» веса. Вы сели на диету, делаете все по инструкции, не пропускаете ни одного дня, но вес не сдвигается с места и весы стоят на одной и той же цифре, а так хочется, чтобы она с каждым взвешиванием уменьшалась.

Мой совет, только не надо паниковать и отчаиваться, продолжайте то, что начали, хочу вас успокоить, это очень часто случается как с мужчинами, так и с женщинами на разных этапах похудения, у одних на первом, а у других на втором.

подробнее >