Записи с меткой: холодная погода

Бег в холодную погоду. Что надеть и как не заболеть?

Что надеть на пробежку осенью и зимой?
Грамотно подобрать одежду совсем не сложно. Основное правило:

Сохранять в тепле руки и ноги, тело и голову.
Легкий спортивный костюм здесь неуместен, конечно, если вы не практикуете специальные методики и не ходите зимой в легкой одежде и с голой головой. Перегибать палку тоже нельзя. Слишком теплая одежда мешает заниматься, и вспотевший человек имеет большие шансы на простуду. Одежда не должна быть, ни слишком плотной, ни слишком свободной...

подробнее >