Занятия женским фитнесом ставят перед собой несколько иную задачу, чем занятия фитнесом у мужчин. Женщины не ставят перед собой цель нарастить мышцы, для них главная задача – избавиться от лишнего веса и побороть ожирение, повысить мышечный тонус и подкорректировать фигуру, чтобы выглядеть наиболее привлекательно в глазах мужчин. Сейчас мы поговорим о наиболее востребованных упражнениях в женском фитнесе
подробнее >Записи с меткой: фитнес
Люди, недалеко от дома которых находится фитнес-центр, стадион или бассейн, находятся в лучшей физической форме, чем те, кто живет далеко от этих сооружений.
Исследователи проанализировали данные об окружности талии, индексе массы тела и объеме жировой ткани, касающиеся около 400 тысяч человек в возрасте от 40 до 70 лет из разных уголков Великобритании. Ученые сравнили эти данные с адресами места жительства людей, оценив, сколько спортивных центров находится на расстоянии менее километра от дома каждого из участников исследования...
подробнее >
Регулярные занятия фитнесом способны существенно снизить риск бактериальных инфекций. К такому выводу пришли ученые из Aalborg University в Дании. У регулярной физической активности имеется множество доказанных преимуществ для здоровья, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых болезней, диабета, опухолей кишечника и груди, а также депрессий. Теперь датские ученые выяснили, что по сравнению с сидячим образом жизни физическая активность даже при небольшой степени интенсивности на 10% снижает риск бактериальных инфекций...
подробнее >
Учимся ходить на тренировки регулярно и систематически.
Как часто приходится себе обещать: «всё, начинаю заниматься спортом или тренировками!». Как быстро начали, так быстро и закончили. Как же перейти к систематическим тренировкам, для того чтобы не было только начала, но и было эффективное продолжение на протяжении многих недель? Расскажем о некоторых действительно проверенных способов сделать посещение тренировок регулярным и систематичным, а также с помощью каких тренажеров можно подтянуть своё здоровье.
подробнее >Сегодня современному человеку для поддержания собственного организма в тонусе
подробнее >
Исследователи утверждают, что более половины женщин в мире имеют лишний вес, что ставит под угрозу здоровье сердечнососудистой системы: появляется гипертоническая болезнь, повышается уровень глюкозы в крови.
Неправильное питание, физическая инертность, лишний вес все чаще приводят к заболеваниям сердца и инсультам. По данным всезнающей статистики, эти заболевания к 2030 году останутся единственными основными причинами смерти.
подробнее >
Современный бизнес в наши дни постоянно претерпевает множество изменений. Практически не реально уследить за всеми новыми открытиями, нововведениями и т.п. так было до недавнего времени, пока не появился журнал, основная цель которого – помочь руководителям индустрии красоты получать ещё большую прибыль.
подробнее >
В последнее время слово «фитнес» плотно вошло в нашу речь. Термин происходит от английского слова «fit», имеющее значение «бодрый, здоровый». Это слово мы видим в рекламе спортивных залов, продуктов для диетического питания. Фитнесом занимаются для коррекции фигуры и укрепления мышц тела. Он способствует улучшению кровообращения всех органов и тканей, оздоровлению организма, подготовки мышц к активной деятельности.
подробнее >
Фитнес-аэробика, как и любой другой вид физической нагрузки, имеет своей целью оздоровление организма человека, достижения физического и духовного равновесия и благополучия.
Регулярная физическая тренировка, в том числе занятия фитнес-аэробикой, способствует общему оздоровлению организма, поднятию настроения. Любой вид физической нагрузки выполняет так же функцию воспитания некоторых психологических качеств личности.
подробнее >
Комментарии