Аэробные упражнения — это любая деятельность, которая улучшает ваше здоровье, скорость и увеличивает потребление кислорода. Кроме того, этот тип упражнений является одним и лучших способов улучшения и поддержания хорошего здоровья в целом. Сердце, сосуды, легкие, мышцы, суставы, головной мозг, нервная система — всё получает положительное воздействие. Регулярные занятия аэробикой помогут вам улучшить сон, быть более энергичными, более уравновешенными и поддерживать более позитивное мировоззрение.
подробнее >Записи с меткой: аэробика
Фитнес-аэробика, как и любой другой вид физической нагрузки, имеет своей целью оздоровление организма человека, достижения физического и духовного равновесия и благополучия.
Регулярная физическая тренировка, в том числе занятия фитнес-аэробикой, способствует общему оздоровлению организма, поднятию настроения. Любой вид физической нагрузки выполняет так же функцию воспитания некоторых психологических качеств личности.
подробнее >
Комментарии