Чего следует ожидать после вакцинации
Побочные эффекты возникают примерно через 10 часов после введения вакцины от COVID-19. Это может быть:
боль, покраснение, зуд или припухлость в месте введения вакцины сразу и/или через 7 дней после;
припухлость под мышкой;
усталость и/или головная боль;
болезненность мышц и/или суставов;
тошнота и/или рвота;
повышение температуры и/или озноб.
Большинство побочных эффектов не являются серьезными и проходят сами по себе.
Если у вас возникли серьезные побочные эффекты – повышение температуры выше 40 0С или тяжелая аллергическая реакция (крапивница, отек лица, языка, горла или затрудненное дыхание), немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Что делать после вакцинации
1. Пейте много воды. Гидратация поможет снять мышечную боль, усталость, головную боль и лихорадку.
2. Ешьте хорошо сбалансированную, но легкую пищу. Перегрузка пищеварительного тракта в период напряженной работы иммунной системы не пойдет организму на пользу.
3. Спите не менее 7-8 часов. Недостаток сна может привести к подавлению иммунитета, так как именно во время сна организм перестраивает свои защитные механизмы. Недосыпание также может вызвать стресс, который подавляет иммунную систему.
4. Делайте легкие упражнения и движения рукой в локте. Физическая активность снижает стресс, а упражнения для руки способствуют циркуляции крови, что может помочь уменьшить местные побочные эффекты вакцины.
5. Примите жаропонижающее (аспирин, парацетамол или ибупрофен), если побочные эффекты доставляют вам сильный дискомфорт.
Не следует принимать жаропонижающие препараты перед вакцинацией. Помните о том, что аспирин нельзя принимать детям до 18 лет, а ибупрофен – беременным.
6. Вакцинированные кормящие матери могут и должны продолжать грудное вскармливание (ГВ). Антитела, полученные в результате вакцинации от COVID-19, могут передаться ребенку через молоко, и он также получит иммунитет.
Что не рекомендуется делать после вакцинации
1. Избегайте алкоголя и табака. Они могут усугубить и ухудшить побочные эффекты вакцины, усилив стресс. Алкоголь также негативно влияет на иммунную систему организма.
2. Не прекращайте:
носить маску в общественных местах;
тщательно мыть руки;
соблюдать социальную дистанцию.
После вакцинации вы не полностью защищены от COVID-19. Ни одна вакцина не имеет 100% гарантии. Вы можете заразиться COVID-19 даже после вакцинации. Однако инфекция будет протекать в гораздо более легкой форме.
3. Не откладывайте обращение к врачу, если вы испытываете симптомы COVID-19 после вакцинации. Вакцине требуется некоторое время, чтобы начать действовать. Стойкий иммунитет на введение вакцины будет формироваться 35-42 дня.
4. Избегайте интенсивных физических нагрузок. Хотя бы в течение 2-3 дней после вакцинации. Организму необходимо время, чтобы восстановиться.
5. Не пропускайте другие прививки. Если вам необходима вакцинация от другого заболевания, ее не следует пропускать. Однако рекомендуется соблюдать перерыв (не менее 28 дней) между вакциной от COVID-19 и иной вакциной.
Медиа и социальные сети полны противоречивых мнений, поэтому вакцинация может быть значительным стрессом для вас. Чтобы после прививки от коронавируса вы не испытывали дискомфорта, сохраняйте спокойствие и следуйте нашим рекомендациям.
Комментарии