Простые способы профилактики простудных заболеваний

Простые способы профилактики простудных заболеваний

Всем известно, что болезни легче предупредить, чем потом долго и дорого лечится. Представляем вашему вниманию несколько простых, но действующих способов предупредить простуду и грипп.

Во-первых, перед посещением общественных мест (работа, магазин, поход в гости) необходимо смазать оксолиновой мазью носовые ходы, а по возвращении домой нужно промыть носовые пазухи водным солевым раствором. Врачи рекомендуют использовать для профилактики простудных заболеваний Аква-Морис, Салин или обычный физраствор.

Во-вторых, следует помнить о правилах личной гигиены. Обязательно мойте руки по возвращению домой. В период распространения инфекций старайтесь не посещать массовые мероприятия: кино, концерты, клубы и прочее.

В-третьих, принимайте препараты для профилактики гриппа. Повышайте иммунитет с помощью различных настоев и экстрактов. Например, эхинацея пурпурная, Афлубин, Иммунал, а из препаратов – Эхинацея-Ратиофарм в таблетках.

В-четвертых, обязательно проветривайте жилые комнаты. В профилактических мерах применяйте использование эфирных масел (сосна, эвкалипт, чайное дерево, можжевельник).

В-пятых, следите за уровнем влажности в помещении, так как при нехватке определенного уровня слизистая носа быстро сохнет, а, соответственно, подвергается воздействию различных вирусов.
Будьте здоровы и следите за своим здоровьем.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.