Всем известно, что болезни легче предупредить, чем потом долго и дорого лечится. Представляем вашему вниманию несколько простых, но действующих способов предупредить простуду и грипп.
Во-первых, перед посещением общественных мест (работа, магазин, поход в гости) необходимо смазать оксолиновой мазью носовые ходы, а по возвращении домой нужно промыть носовые пазухи водным солевым раствором. Врачи рекомендуют использовать для профилактики простудных заболеваний Аква-Морис, Салин или обычный физраствор.
Во-вторых, следует помнить о правилах личной гигиены. Обязательно мойте руки по возвращению домой. В период распространения инфекций старайтесь не посещать массовые мероприятия: кино, концерты, клубы и прочее.
В-третьих, принимайте препараты для профилактики гриппа. Повышайте иммунитет с помощью различных настоев и экстрактов. Например, эхинацея пурпурная, Афлубин, Иммунал, а из препаратов – Эхинацея-Ратиофарм в таблетках.
В-четвертых, обязательно проветривайте жилые комнаты. В профилактических мерах применяйте использование эфирных масел (сосна, эвкалипт, чайное дерево, можжевельник).
В-пятых, следите за уровнем влажности в помещении, так как при нехватке определенного уровня слизистая носа быстро сохнет, а, соответственно, подвергается воздействию различных вирусов.
Будьте здоровы и следите за своим здоровьем.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии