О пользе шоколада, бананов и сыра известно всем, а вот побочный эффект мало кому знаком.
От упаковки съеденных шоколадных конфет дети становятся капризными и гиперактивными. Небольшой кусочек сыра или бананы вызывают беспокойство, раздражительность и нарушение сна у взрослых людей.
Объясняется это накоплением тирамина в крови, от которого увеличивается давление и количество сахара. Нервная система перевозбуждается и вызывает приступ мигрени.
Содержание тирамина в продуктах с истекшим сроком хранения значительно повышается, поэтому употребление переспелых бананов и авокадо особенно вредно для здоровья.
Содержащие в бананах ксенобиотики влияют на гормональную систему организма, усиливают гиперактивность у детей и неврозность у взрослых.
Специальный газ для обработки созревания бананов вызывает у женщин избыточную выработку эстрогена, у мужчин андрогена, что является причиной раннего полового созревания у детей, а у женщин нарушения менструального цикла.
Не рекомендуется увлекаться ферментированными сырами из-за высокого содержания в них тирамина, вызывающего усталость и бессонницу.
Убрать избыточный вес горьким темным шоколадом не считается удачным выбором из-за побочного действия серотонина. Значительное его количество приводит к заболеванию кишечника и желудка, вызывает беспокойство, раздражительность и невроз.
Чрезмерное содержание серотонина является причиной депрессивного состояния. Поэтому надо ограничить употребление орехов, бананов, ферментированного сыра, шоколада, индейки. При тяжелой и затяжной депрессии лучше обратиться к специалисту для устранения проблемы.
Правильно подобранный рацион обычно добавляет силы и способствует отличному настроению.
Рекомендуемая норма шоколада в день не более 30 грамм при отсутствии избытка веса и аллергии. Ферментированный сыр заменяют брынзой, сулугуни, адыгейским из-за отсутствия в них тирамина.
Овощи и фрукты содержат много клетчатки, что способствует снижению побочного действия от употребления шоколада, бананов и сыров. Таким же действием обладают овсяные, рисовые, пшенные и гречневые каши.
Не знаете какую косметику выбрать для ухода за кожей лица? Обратите внимание на косметику avon. Посмотреть косметику можно на сайте avon-biznesledi.ru. Здесь вы сможете зарегистрироваться в avon и совершать покупки по приемлемой цене.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии