Методы борьбы со стрессом

Лечение нарушенного сна в Москве

Лечение нарушенного сна в Москве, лучшими московскими специалистами в области психиатрии. Как следствие сильных стрессовых ситуаций развиваются серьезные проблемы со здоровьем и сбои практически во всех системах организма: увеличивается риск инсульта, повышается кровяное давление, снижаются функции иммунной системы, ускоряются процессы старения и отмирания клеток. Еще одним следствием стресса, о котором мало кто задумывается, может быть бесплодие. Также сильный стресс является причиной возникновения тревожных расстройств, неврозов и депрессий. После пережитого состояния часто возникают или усугубляются такие недуги как:

  • Ожирение.
  • Болезни сердца.
  • Проблемы с качеством сна.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Кожные заболевания.

Психиатрия Корсакова в Москве

Специалисты клиники психиатрии (психиатрия) Корсакова в Москве предлагают ознакомиться с несколькими способами, которые помогут избежать негативного влияния стресса и повысить стрессоустойчивость.

  • Особое значение имеют социальные связи. Поддержка членов семьи очень важна в такие периоды жизни, в обществе родных и близких намного проще пережить проблему. Именно поэтому в курсе послестрессовой терапии специалисты часто применяют сеансы семейной терапии.
  • Оптимизм. Старайтесь смотреть на мир позитивно, воспринимайте любые изменения, как естественную часть жизни, находите положительные стороны во всех ситуациях.
  • Чувство контроля. Уверенный в себе человек способен преодолевать трудности и спокойно переживает стрессовые ситуации.
  • Способность контролировать эмоции. Если человек знает, как себя успокоить и преодолеть тревогу, это помогает противостоять несчастьям.

Некоторые простые приемы помогают за короткое время избавиться от чувства стресса и успокоить себя, это: расслабление, умеренное физическое напряжение, отрыв от повседневности, массаж, пересмотр жизненных ценностей, медитация и др. Более детально это описано на сайте http://1-otdelenie.ru/, а также можно получить консультацию опытного врача.

Что бывает после стресса, если полностью его не излечить? Какие могут быть психологические последствия стрессового состояния и к чему они могут привести? При умеренном стресса, разум и тело человека работает эффективно, в этом случае легко достичь поставленной цели без истощения жизненных сил организма. Если же данное состояние остается на протяжении длительного времени, то постепенно нарушается нормальная жизнедеятельность человека.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.