Методы борьбы со стрессом

Лечение нарушенного сна в Москве

Лечение нарушенного сна в Москве, лучшими московскими специалистами в области психиатрии. Как следствие сильных стрессовых ситуаций развиваются серьезные проблемы со здоровьем и сбои практически во всех системах организма: увеличивается риск инсульта, повышается кровяное давление, снижаются функции иммунной системы, ускоряются процессы старения и отмирания клеток. Еще одним следствием стресса, о котором мало кто задумывается, может быть бесплодие. Также сильный стресс является причиной возникновения тревожных расстройств, неврозов и депрессий. После пережитого состояния часто возникают или усугубляются такие недуги как:

  • Ожирение.
  • Болезни сердца.
  • Проблемы с качеством сна.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Кожные заболевания.

Психиатрия Корсакова в Москве

Специалисты клиники психиатрии (психиатрия) Корсакова в Москве предлагают ознакомиться с несколькими способами, которые помогут избежать негативного влияния стресса и повысить стрессоустойчивость.

  • Особое значение имеют социальные связи. Поддержка членов семьи очень важна в такие периоды жизни, в обществе родных и близких намного проще пережить проблему. Именно поэтому в курсе послестрессовой терапии специалисты часто применяют сеансы семейной терапии.
  • Оптимизм. Старайтесь смотреть на мир позитивно, воспринимайте любые изменения, как естественную часть жизни, находите положительные стороны во всех ситуациях.
  • Чувство контроля. Уверенный в себе человек способен преодолевать трудности и спокойно переживает стрессовые ситуации.
  • Способность контролировать эмоции. Если человек знает, как себя успокоить и преодолеть тревогу, это помогает противостоять несчастьям.

Некоторые простые приемы помогают за короткое время избавиться от чувства стресса и успокоить себя, это: расслабление, умеренное физическое напряжение, отрыв от повседневности, массаж, пересмотр жизненных ценностей, медитация и др. Более детально это описано на сайте http://1-otdelenie.ru/, а также можно получить консультацию опытного врача.

Что бывает после стресса, если полностью его не излечить? Какие могут быть психологические последствия стрессового состояния и к чему они могут привести? При умеренном стресса, разум и тело человека работает эффективно, в этом случае легко достичь поставленной цели без истощения жизненных сил организма. Если же данное состояние остается на протяжении длительного времени, то постепенно нарушается нормальная жизнедеятельность человека.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.