Манту можно мочить! А вот еще 3 медицинских мифа, в которые мы зря верили

Манту можно мочить! А вот еще 3 медицинских мифа, в которые мы зря верили

Правда: Норма потребления жидкости у каждого своя, и зависит о многих факторов: физической активности, питания и, в конце концов, личных потребностей. Кроме того, когда речь идет о потреблении жидкости, учитывается не только вода (еще одно популярное заблуждение), но и другие напитки и жидкая еда, например, суп. А ученые из Оксфорда и вовсе доказали, что лучшими для поддержания водного баланса являются чай, фруктовые соки и жирное молоко, а вовсе не вода!

Миф: Зрение портится от чтения при тусклом свете

Правда: Полезного в этом, правда, мало. Из-за недостатка света глазная мышца напрягается больше, а слизистая оболочка становится суше. Но это не приводит к необратимым последствиям для глаз, просто к усталости, которая пройдет если дать глазам отдохнуть. Такое чтение явно неудобно, но не опасно.

Миф: Жирные продукты вредны

Правда: Первая мысль при диете – исключить все жирные продукты и перейти на обезжиренные. Осторожно, это вредное для здоровья заблуждение. В обезжиренных продуктах, например, содержатся искусственные подсластители, которые не будут способствовать похудению. Не говоря уже о том, что жиры играют важную роль в защите внутренних органов и нормальном функционировании всего организма. Так что без жирной рыбы, орехов, авокадо и молочных продуктов с естественным процентом жирности в рационе нам не обойтись.

Метки записи:  , , ,
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.