Кардиолог Аскаров рассказал о занятиях спортом при заболевании сердца

Кардиолог Аскаров рассказал о занятиях спортом при заболевании сердца

Заболевания сердечно-сосудистой системы часто ассоциируются с замедлением образа жизни — люди боятся напрягаться и заниматься физической активностью. Однако занятия физкультурой полезны даже при патологиях сердечной мышцы. Единственное условие — к занятиям спортом надо подходить аккуратно и продуманно, и после консультации с врачом.

Эпидемиолог Руженцова рассказала о появлении кишечного варианта COVID-19
«Если человек просто занимается физкультурой — гимнастика, утренняя зарядка, ходьба, плавание в спокойном темпе, то ничего страшного нет, и будет только польза от разумной тренировки мышц, сердца, сосудов и всего организма», — сообщил aif.ru кандидат медицинских наук, кардиолог Азизхон Аскаров.

Если говорить о спорте, то можно заниматься такими активными видами, как: обычная и спортивная ходьба, плавание, фитнес, легкая атлетика. Это подвижные и аэробные виды физических нагрузок, повышающие выносливость и тренированность всего организма.

При этом крайне важно контролировать пульс и следить за давлением.

«Нужно не допускать чрезмерного увеличения пульса. Максимальный пульс при спорте должен быть 75% от разницы 220 минус возраст: например, у человека 40 лет этот показатель равняется 0,75 * (220-40) = 135 уд./мин. Если превысить эти данные, то будет сверхнагрузка на сердце с последующим его повреждением — гипертрофией, патологией клапана сердца, развитием аритмии», — предупреждает Азизхон Аскаров.

В любом случае, как отмечает эксперт, перед занятием спортом при заболеваниях сердечно-сосудистой системы необходима консультация терапевта или кардиолога.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.