Во-первых, давайте проведем грань между обратимыми заболеваниями и поддающимися лечению. Сахарный диабет — это обратимое заболевание, но неизлечимое. Диабет — состояние повышенного уровня сахара в крови, вызывающее различные признаки и симптомы, влияющие на сердечно-сосудистую систему, почки, нервы, печень и другие важные органы тела. Диабет становится обратимым, если человек знает, что он подвержен риску заражения этой болезнью. Если вы знаете, что в вашей семье у кого-то из членов был или есть сахарный диабет, ожирение, кто-либо имеет латиноамериканское происхождение и пр., то сахарный диабет еще можно обратить. Лучше всего проводить лечение диабета в Германии — med-classic.com.
Ниже приведены некоторые ключевые моменты, которые необходимо учитывать, если вы подозреваете у себя вероятность диабета второго типа:
Регулярно сдавайте кровь на сахар. Нормальный уровень сахара в крови составляет семьдесят-восемьдесят мг/дл натощак и ниже ста двадцати мг/дл после одного или двух часов после еды. Существуют различные тесты для измерения уровня сахара в крови, но самый точный тест на диабет — тест на гемоглобин a1c.
Регулярно потребляйте здоровую пищу. Диеты с низким содержанием углеводов часто назначают пациентам с высоким уровнем риска развития диабета. Логика довольно проста: углеводы расщепляются в глюкозу или сахар. Людям из группы риска следует есть больше зеленых листовых овощей, мяса птицы, а не красного мяса, рыбы и хлеба с высоким содержанием клетчатки.
Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения способствуют утилизации сахара в организме и предотвращают его накопление в крови. Это также помогает стимулировать инсулиновую чувствительность, так как клетки во время занятий спорта эффективно используют сахар для производства энергии.
Похудейте. Если ваш вес выше нормы, пора скинуть несколько лишних килограммов. Выберите и составьте для себя программу по управлению весом.
Избегайте вредных привычек. Алкоголизм, курение и употребление наркотиков могут увеличить риск возникновения диабета. Эти нездоровые привычки помогут вам быстрее приобрести сахарный диабет.
Если вы постоянно следите за уровнем сахара в крови и делаете все, чтобы держать его в пределах нормы, у вас не возникнет проблема реверсивного диабета. Фактор риска означает только, что ваша вероятность приобрести заболевание выше, чем у других людей. Это не значит, что у вас уже есть диабет, вы можете предотвратить его возникновение.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии