Как легко перенести схватки

Как легко перенести схватки

Для того чтобы роды прошли успешно нужно обладать некоторыми знаниями и физической подготовкой. Если роженице в процессе родов не спокойно, то организм быстро ослабевает.

В первую очередь главное не нужно бояться, так как мышцы моментально блокируются и становиться больнее в несколько раз. Второй момент заключается в правильном дыхании. Третий момент, нужно понимать, что схватка это не проходящий болевой поток, а периодичность. При таком условии гораздо легче пережить боль, легче думать, что схватка это не одна целая минута боли, а это всего 4 вдоха и 4 выдоха. Следует обратить внимание, что схватка – это боль естественная. Чем дольше схватка, тем ближе приближение родов и скоро вас переложат на кровать для родов.

Практические навыки необходимо осваивать: как дышать, как двигаться. Это лучше делать со специалистом. Если навыки освоить, то роды проходят максимально легче.

Самыми несложными техниками в родах являются техники дыхания и положения.

Техника дыхания: Медленный вдох на 3 счета и медленный выдох на 4 счета. А также есть техника голосовая, как бы пропевание звука.

Кроме дыхания, в родах также важны позы, например, такая как поза с упором на руки или предплечья. Также для облегчения боли можно использовать технику массажа. Самое простое это поглаживание от зоны лобка к зоне бедер. На самые выступающие точки бедер можно надавить большими пальцами и плавно нажимать и отпускать во время схваток. Это рефлекторно блокирует и ослабевает болевые ощущения. Следующая техника массажа – это зона крестца. На этой зоне располагаются кулаки и нужно достаточно сильно на нее воздействовать, можно просто интенсивно растирать. Также существует техника рефлекторного снятия боли — это смоченный в горячей воде компресс. Кладется на поясницу до остывания.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.