Каждый позвоночник и сустав человека обладает естественным объемом движения. Именно из-за этого пациенту нужно самому определять, где находится граница между поддержанием их гибкости и чрезмерном использовании позвоночников и суставов.
Врачи утверждают, что радикулит лечение лучше всего проводить с помощью специальной зарядки. Но при этом, каждому больному нужно хорошо изучать возможности своего организма, чтобы избежать чрезмерной нагрузки. Таким образом, комплекс упражнений разрабатывается индивидуально, учитывая особенности каждого человека в отдельности. Делать их нужно два-три раза на день. Нагрузка должна быть умеренной.
Также тем людям, которые страдают радикулитом нужно много двигаться. Ведь как показывает практика, чем больше движения – тем меньше боли. Но наиболее эффективна ходьба в воде и плавание. Аэробика, упражнения на специальных тренажерах, беговая дорожка и танцы тоже благоприятно влияют на лечение.
Запомните, только регулярные и длительные тренировки могут улучшить состояние и избавить вас от радикулита.
Лечить заболевания позвоночника хронические очень трудно. Врачи утверждают, что не всегда можно избавится от таких болезней. Но учтите, опускать руки нельзя ни в коем случае, так как тогда радикулит перерастает в неподвижность позвоночника, а это, как известно, грозит беспомощностью и инвалидностью. Поэтому нужно обязательно заниматься специальной лечебной физкультурой, несмотря на лень и сильную боль. Однако помните про умеренность, в противном случае вы только усугубите проблему.
Комментарии