Диета поможет уберечься от гриппа

Диета поможет уберечься от гриппа

В преддверии приближающейся сезонной эпидемии гриппа специалисты Минздравсоцразвития РФ в рамках межрегиональной конференции, состоявшейся в Информационно-консалтинговом центре Лиги здоровья нации, обсудили вопросы эффективной профилактики острых респираторно-вирусных заболеваний и борьбы с ними. По мнению медиков, для защиты от инфекций могут быть полезны не только лекарственные препараты, продающиеся в аптеках, но и регулярное промывание полости носа, а также соблюдение диеты.

«Промывание носа известно испокон веков. Оно использовалось в восточных регионах, особенно среди йогов», — рассказывают врачи. Его польза обусловлена тем, что слизистая носовой полости, по сути, является самым первым препятствием на пути болезнетворных бактерий, а также аллергенов. При их воздействии слизь может становиться слишком густой, в результате чего ухудшаются ее защитные функции, и заражение происходит легче. По этой причине промывание носоглотки дважды в день желательно сделать такой же привычной процедурой, как чистка зубов.

Обследование 4000 тысяч детей в возрасте от 4 до 16 лет показало, что данная процедура снижает риск осложнений в среднем на 70%. Кроме того, риск заражения гриппом через слизистую носа сводится к минимуму при соблюдении особой диеты, которая направлена на укрепление иммунной системы организма. Полезна рыба, продукты, богатые витамином С и Е. Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, лучше при этом исключить, так как в них содержится большое количество аргенина, способствующего распространению вирусов.

источник

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.