Известно, что люди, которые имеют «крепкий» иммунитет, менее восприимчивы к инфекциям, а в случае воспалений, способны быстро с ними справиться. Вследствие чего, для предотвращения появления ангины, необходимо заниматься спортом и закаляться.
Кроме того, следует еще и правильно питаться. В весеннее время года, в рационе должны присутствовать минеральные вещества и витамины в большом количестве. Их много в овощах, к которым относится капуста (квашеная также), чеснок, редька, лук, репа, огурцы, редис.
Среди фруктов, наиболее полезными будут мандарины, лимоны, апельсины, ананасы, киви. Зимой в них содержится необходимое количество витаминов. При этом виноград и яблоки, не способны принести ощутимой пользы, потому как к весне витаминный запас в них совершенно иссякнет.
Кстати, следует помнить, что одежда имеет также немаловажное значение. В прохладное время года, обязательно нужно носить шапки или шляпы.
Помимо этого, для укрепления иммунитета можно обратиться к специальным лекарственным комплексам или гомеопатическим средствам. Пользоваться ими можно лишь по назначению врача, потому как у них имеются противопоказания.
Разнообразные травы также здесь будут очень полезны. Отвар шиповника, ромашки, облепихи, компот из сухофруктов, чай с листьями липы, мяты и смородины — все это служит прекрасным помощником в укреплении иммунитета.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии