Беременность — это наверно самый красивый и самый радостный период у каждой женщины, ведь именно с того дня, когда вы узнали о том, что вы беременны, ваша жизнь полностью и кардинально изменится. Теперь вы переживаете, эти приятные метаморфозы со своей второй половинкой и родными, именно с этого момента вы уже отвечаете и заботитесь не только о себе – а уже Вас двое. Уже давно доказано, что между мамой и ребенком уже установлена как эмоциональная, так и физическая связь, теперь что переживаете Вы — переживает и ваш малыш.
Если зачатие было спланировано, то наверняка будущая мама прочитала много литературы, прочитала много отзывов на форумах от женщин уже прошедших этот период и морально она уже немного готова к этому периоду – но все же есть много вопросов, ответы на которые возникают уже в процессе беременности.
Полезным будет записаться на курсы для беременных в Москве, которые проходят в семейном оздоровительном Центре «Второе рождение»!
Для правильного протекания беременности, теперь наша мама должна хорошо и правильно кушать и помнить, что кушает она теперь за двоих, ведь ваш малыш находится уже с вами и должен получать все полезные компоненты с крови, поэтому очень важно правильное питание, обязательно должен быть полный рацион:
Фрукты — только после консультации с врачом
Кисломолочные продукты — не все, после консультации с гинекологом
Овощи
Злаки
Мясо
Продукты, которые могут принести вред — как будущей маме, так и ребенку относятся: полуфабрикаты, булочки, шоколад, консервы.
В рационе должны обязательно сопутствовать экологически чистые продукты, йогурты насыщенные бактериями живыми, овощи и фрукты.
Проконсультировавшись с врачом, нужно начинать делать комплексные упражнения по правильному развитию плода и — это и будет подготовка к вашим дальнейшим родам.
Если все проделывать правильно, следить за свои здоровьем, консультироваться у врача и делать все указания его — роды пройдут хорошо и вовремя.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии