Как защитить себя от гриппа без вакцинации

Как защитить себя от гриппа без вакцинации

Зима каждого года омрачается наступлением эпидемии гриппа и других вирусных заболеваний. Грипп, помимо ярко-выраженной симптоматики, может доставить человеку другие неприятности. Это вирусное заболевание заметно подрывает защитные силы организма – нередко человек ощущает слабость в теле даже через некоторое время после полного выздоровления. Главная опасность гриппа – это осложнения, которые он может спровоцировать. К ним относят пневмонию, воспаление оболочки мозга, воспаление суставов, ухудшение функционирования сердца.

Грипп можно вылечить с помощью современных эффективных медикаментов, однако болезнь легче предупредить, нежели бороться с ней. Многие люди решаются на вакцинацию против гриппа, однако у некоторых не получается её сделать из-за того, что был упущен допустимый срок, в который должна быть сделана прививка. Но если человек предпримет некоторые меры, высока вероятность, что грипп обойдёт его стороной. Также профилактические меры помогают защитить организм и от других вирусных заболеваний, которые свирепствуют в холодное время года.

Готовить свой организм к противостоянию гриппу можно уже с осени. Закаливание отлично подходит для этой цели, ведь благодаря нему человек заметно повышает защитные силы своего организма. Можно регулярно полоскать горло в меру холодной водой, плавать в бассейне или регулярно принимать контрастный душ.

Особое внимание нужно уделить своему рациону питания: в нём должно быть немало цитрусовых, грецких орехов, кисломолочных продуктов. Если человек целый день сидит дома, он может съесть средний зубок чеснока.

Прекрасно укрепляет иммунитет ароматерапия. Чтобы её провести, достаточно запастись ароматической лампой и эфирным маслом. В аптеке можно купит специальные наборы масел, которые применяются в качестве профилактических средств.

Травяные чаи тоже являются достаточно эффективными в качестве профилактики гриппа. Перед сном можно выпивать стакан ромашкового чая или отвара шиповника. Также ежедневно нужно употреблять пару чайных ложек натурального мёда.

Дома необходимо регулярно делать влажную уборку и проветривать все комнаты. Во время эпидемии стоит ограничить посещение мест массового скопления людей. Нужно как можно чаще мыть руки, но если такой возможности нет, для очищения кожи рук отлично подойдут антисептические салфетки.

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.