При беременности у женщин отмечаются боли на ранних сроках беременности, они возникают в области поясницы. Беспокоиться сильно по этому поводу не стоит, обычно эти боли на ранних сроках беременности прекращаются после наступления 20-й недели беременности. Согласно статистическим данным, большое количество женщин имеют боли на ранних сроках беременности в области поясницы, вследствие большого смягчения дисков и связок. Смягчаются они из-за увеличивающегося в организме женщины в период беременности, гормона прогестерона. Также обоснованной болью в области поясницы у будущей мамы может стать активная инфекционная болезнь мочевого пузыря. Также боли на ранних сроках беременности могу беспокоить будущую маму из-за растущего живота и плода в нем, меняется центр тяжести, и поэтому могут возникать неприятные болевые ощущения.
Физические упражнения для беременных помогут вам избежать боль в спине на раннем сроке беременности. Чем быстрее вы приступите к началу таких занятий, тем быстрее боли на ранних сроках беременности покинут ваше тело. Стоит не забывать про хорошее поддержание тела в тонусе, оно поможет вам в момент родов, и потуги станут легче, и соответственно облегчится весь процесс рождения ребенка. Не забывайте ни на минутку про свою осанку. Если ваш врач обратил внимание на вашу неправильную осанку и определил, что боли в пояснице на ранних сроках беременности происходят из-за нее, то вам непременно нужно пересмотреть ее, старайтесь сидеть и ходить правильно и тогда боли в пояснице на ранних сроках беременности, вас не побеспокоят. Обращайте внимание на осанку во время ходьбы, стояния или сидения. На последних сроках беременности у женщин наблюдается еще большая сутулость, чем на ранних сроках, и сильные боли в пояснице, это связано с выросшим животом, который естественным образом увеличился за счет веса ребенка и его размеров. Это может вызвать перенапряжение в спине, и у женщин начинаются болевые ощущения.
Не забывает хорошо отдыхать в течение дня и обязательно ложиться поспать, отдых сейчас ваш основной друг. Избегайте стрессовых ситуаций и старайтесь не нервничать понапрасну, это все только ухудшит ситуацию с болью в пояснице. Также можете попробовать для уменьшения болей в пояснице прибавить к физическим нагрузкам йогу. На ранних сроках беременности можно попробовать специальный массаж для беременных женщин, который снимает напряжение в области поясницы. При продолжительных болях в пояснице, и невозможности заниматься простыми домашними делами, обязательно посетите врача и обратите его внимание на происходящее. Врач назначит вам необходимое лечение, и боли должны будут уменьшиться.
Комментарии