Записи с меткой: Хороший сон

ХОРОШИЙ СОН УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ

Давно бытует мнение о том, что хороший сон улучшает самочувствие и помогает выздоравливать, и теперь американские ученые из Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании доказали, что это чистая правда.

Согласно полученным данным, хороший сон повышает защитные реакции иммунной системы, особенно если организм борется с инфекцией.

Эксперимент, проведенный на мухах, показал, что в случае крупной инфекции сон даже может спасти жизнь...

подробнее >
Хороший сон поможет сохранить здоровье во время пандемии COVID-19 – эксперт

В сегодняшнем неспокойном мире поводов для стресса становится все больше. Угроза снижения дохода, страх перед эпидемией COVID-19, все это вызывает у людей сильную тревогу. Постоянное прокручивание тревожных мыслей в голове может лишить сна, и тогда запускается замкнутый круг: стресс из-за боязни заразиться – недосып – сниженный иммунитет – уязвимость перед заболеваниями.

В ЛЮБОЙ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ
По мнению главврача Центров здоровог...

подробнее >