Записи с меткой: упражнения

Основные способы лечения заикания

В мире очень много страдающих от заикания. Известно, что древнегреческий оратор Демосфен придумал свой метод избавления от дефекта речи. Он уходил к морю и при шуме волн проговаривал свою речь с набитым мелкими камешками ртом.

Методы избавления от заикания:

1. Традиционный способ Стрельниковой основывается на дыхательных упражнениях.
Два упражнения этой системы «насос» и «повороты головы» во время утренней гимнастики помогают многим избавиться от этого недуга.

подробнее >
Йога лечит простуду и грипп

1. Асана – поза ребенка. Садимся на пятки, большие пальцы ног соединяем, а колени расставляем. Опускаем голову и дотрагиваемся до коврика лбом, руки кладем перед собой, а логти разведены в разные стороны.

2. Асана – поза собаки. Принимаем позу ребенка. Руки вытягиваем вперед и прижимаем ладони к полу, подаем корпус вперед. Голову опускаем вниз на опору, при этом таз поднимаем как можно выше и напрягаем мышцы бедер. Руки не сгибаем.

подробнее >