Записи с меткой: укрепление мышц

Что полезнее для сердца: худеть или укреплять мышцы?

Хорошо известно, что чем больше в организме человека жира, тем выше у него риск развития сердечно-сосудистых болезней. Ученые считают, что жир оказывает вредное влияние на сердце опосредованно: через увеличение артериального давления и нарушения обмена веществ. Однако добиться массового и стабильного снижения веса у жителей планеты в настоящее время не удается. Поэтому исследователи стараются найти другие мишени, на которые можно воздействовать, чтобы улучшить обмен веществ...

подробнее >
Пробежка — это огромная польза для вашего иммунитета

Каждый из нас, рано утром сквозь стекло автомобиля видел бегущих подтянутых людей, которые занимаются утренней пробежкой. Про себя каждый думает – это наверное так тяжело, да и как же заставить себя на такое дело?.. А давайте попробуем заставить себя выполнять каждое утро утреннюю пробежку.

Каждый из нас знает, что утренняя пробежка не только выполняет функцию оздоровления организма, но и дарит отличное настроение на весь день. Если говорить о беге с медицинской точки зрения, то каждый врач Вам ответит

подробнее >