Для того чтобы не болеть необходимо поднять свой иммунитет. В этом вам поможет правильно подобранный рацион.
1. Лимон обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Именно из-за этого во время простудных заболеваний рекомендуют теплый чай с лимоном. Только не стоит забывать, что если лимон заливать кипятком, то часть витамина С попросту разрушается. В идеале в чай с лимоном добавлять мед.
подробнее >
В холодный период года, особенно при переменчивой погоде, всегда повышается риск простуды и заболевания гриппом, особенно если иммунитет человека слабый.
В первую очередь следует пересмотреть прежний режим дня: очень важно высыпаться, почаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.
Есть несколько способов стимуляции иммунитета, однако ко всем нужно подходить с умом, ведь не всякий организм принимает ту или иную
подробнее >
Комментарии