У многих из нас руки и ноги ледяные в любое время года, впору подумать о ношении перчаток и носков летом. Комичная картина, не правда ли? Температура комнатная, а вы привычно тянетесь к пледу. Зимой вы тоскливо смотрите на морозные узоры на окнах, больше напоминающих абстрактные картины и в очередной раз даете себе зарок уехать жить в Африку. Знакомо?
Как сообщается тут, часто руки и ноги мерзнут у людей с пониженным давлением или же из-за вегетососудистой дистонии. Также причиной могут быть нарушенный обмен веществ, проблемы с сердцем, гинекологические заболевания, болезнь Рейно или же эмоциональная неуравновешенность.
Причиной замерзания рук может быть еще и аллергия. Это сложный случай, поскольку аллерген порой бывает трудно выявить, и даже после сдачи анализов не факт, что его можно исключить из повседневной жизни.
Имейте в виду, что причиной проблем с кровообращением может быть и избыточный вес. Если ранее ваша температура тела была другой, может, стоит сразу подумать о подборе подходящей диеты?
Если же холодные руки и ноги внушают вам серьезное беспокойство, лучше пройти обследоваться у врача, чтобы выявить причину. Имейте в виду, что согреться полностью, вероятнее всего, вам все же не удастся. Однако есть общие советы, которые вашему здоровью уж точно не повредят.
Медики сходятся в том, что курение мешает кровообращению, так что подумайте о том, чтобы отказаться от вредной привычки. И деньги, которые уходят на сигареты, сэкономите, и здоровье сбережете.
Обратите внимание, не потеют ли руки и ноги. Если вас беспокоят зуд, вы чувствуете жжение, есть смысл озадачиться содержанием сахара в крови.
Врачи советуют использовать народную медицину, загорать при любой возможности, а также следить за рационом. Вас спасет настойка шиповника, если желудок позволяет, употребляйте в пищу как можно чаще горчицу и красный перец для стимулирования кровообращения. Ешьте курагу, миндаль, гранат, изюм – они вкусны и полезны. Избегайте столь привычного для многих кофе, увы, придется распрощаться с милым сердцу какао, не стоит пить алкоголь. Если любите газированную миральную воду, откажитесь и от неё. Старайтесь беречь свою нервную систему и не переутомляться.
Зимой теплее одевайтесь, носите термобелье, шерстяные носки и варежки.
И имейте в виду главное: холодные руки и ноги – не причина, а следствие. То есть грелкой по ночам вы проблему не решите, организм дает знать, что что-то не так. Ваша задача: понять условный знак и принять необходимые меры.
Комментарии