Витамины – основной источник сил и энергии

Витамины – основной источник сил и энергии

Витамины – одна из наиболее важных составляющих, которая является неотъемлемой частью детского питания, ведь именно в раннем детстве начинается окончательное формирование и адаптация всех систем организма ребёнка. Дефицит витаминов в детском возрасте может привести к формированию довольно неприятных патологических состояний в будущем. Недостаток витаминов сказывается на функциональной активности нервной, пищеварительной, сердечнососудистой систем. В решении вопроса о том, какие хорошие витамины необходимы вашему ребёнку, вам сможет помочь педиатр.

Думая, что дефицит витаминов может нанести вред лишь детскому незрелому организму, вы сильно заблуждаетесь. Когда взрослый человек пренебрегает употреблением витаминов, у него появляется достаточно большой риск развития хронических заболеваний на фоне снижения иммунного ответа на различные респираторно-вирусные и бактериальные инфекции. Особенно тщательно следить за потреблением необходимой дозы витаминов следует людям, страдающим такими болезнями, при которых рекомендовано хирургическое вмешательство.

От дефицита витаминов страдают преимущественно те люди, которые злоупотребляют высококалорийными и рафинированными блюдами, а также всем известным фаст-фудом. Следует помнить о том, что в адекватный сбалансированный рацион питания должны входить разнообразные пищевые продукты. Люди же, которые строго следуют определённым диетам, ввиду религиозных соображений или каких-либо других причин рискуют «заработать» гиповитаминоз. Если вы не имеете времени или возможности выбирать полезные в достаточной степени витаминизированные пищевые продукты, то у вас есть прекрасная возможность прибегнуть к применению специализированных поливитаминных комплексов.

Автор: Вячеслав Емельянов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.