Всем нынешним и будущим поклонникам йоги, хотелось бы привести несколько рекомендаций укрепления иммунной системы при помощи занятий йогой.
Для начала нужно обратить внимание на кишечник. Во время простудной эпидемии рекомендуется правильное питание, кратковременное голодание, клизмотерапия.
Далее следует употреблять крепкий чай (можно травяной с медом), сделать массаж лица, состоящий из 50 упражнений. Если выполнять эти наставления, от простуды можно избавиться в течении суток. Как видите йога курсы неотъемлемая часть современной здоровой жизни.
Во время профилактики гриппа йоги дают также некоторые рекомендации:
— каждое утро нужно промывать нос соляным раствором, втягивая соленый раствор в одну ноздрю и выпуская через другую;
— делать массаж лица;
— очищать организм от микробов поможет курс, продолжительность которого составляет до 10 дней. Курс состоит в том, что с утра натощак следует 1 ст. ложку нерафинированного подсолнечного масла во рту подержать 10 минут, затем выплюнуть;
— ежедневно с утра принимать контрастный душ;
— каждый день совершать прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее одного часа;
— самая главная рекомендация – с легкостью воспринимать жизнь.
Даже не будучи йогом, мы понимаем, что здоровье – это наше счастье, все остальное не так важно. Берегите себя и своих близких.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии