Семь часов — идеальное количество сна для людей среднего возраста и старше, слишком мало или слишком мало сна связано с ухудшением когнитивных функций и психического здоровья, говорят исследователи из Кембриджского университета и Университета Фудань.
Сон играет важную роль в обеспечении когнитивной функции и поддержании хорошего психологического здоровья. Это помогает поддерживать здоровье мозга, удаляя продукты жизнедеятельности...
подробнее >
Комментарии