Часто молодым людям приходится выдерживать насмешки по поводу их худобы.
Такие люди, обычно, не отличаются и силой. Именно таким людям очень нужна мышечная масса. В этой статье описаны методики при помощи, которых можно накачать и укрепить мышцы даже в домашних условиях. Желательно ходить в спортзал к квалифицированному тренеру, но не все могут себе это позволить.
подробнее >
Период беременности предполагает необходимость проявления повышенного внимания к самочувствию и состоянию здоровья, в частности, к работе иммунной системы
подробнее >
Большинство людей не знают всех тонкостей влияния нагрузок на сердце. Как известно нам всем, что все нагрузки на сердце — лечебны, однако стоит придерживаться определённых норм и правил. Если регулярно заниматься, то ритм сердца стабилизируется и мышцы, которые сокращаются — укрепляются.
подробнее >
Если организм здоров и крепок, а иммунная система справляется с вызовами, то вирус герпеса никак не дает о себе знать. Но обязательно проявляется, когда иммунитет снижается, защитные силы организма ослабевают.
Вот почему приоритетным в борьбе с герпесом является коррекция иммунитета и обязательно здоровый образ жизни: следует избегать психологических и чрезмерных физических нагрузок, климатических перепадов, перегреваний или переохлаждений.
подробнее >
На дворе весна, а на талии отложились лишние килограммы. Да, зима не прошла бесследно, думаете вы, и пускаетесь во все тяжкие, на поиски всевозможных диет. К сожалению многие из них не приносят результатов, а что ещё хуже приводят к плохому самочувствию. Эта статья подскажет вам как, добиться успеха в борьбе за стройность.
подробнее >
Пульсометром называется прибор, который позволяет записать сердечный ритм на протяжении тренировки. Уровень нагрузки на организм показывает частота пульса. Это позволяет правильно выбрать темп тренировки, и продолжительность перерывов.
В пульсометрах есть два способа получения данных: с помощью нагрудного электрода, в виде ремня на груди; и методом измерения показателей с пальца.
подробнее >
Большинство людей склонно к образованию жира – при условии обильного питания и отсутствия упражнений. И поэтому абсолютно одинаковый набор упражнений одному дает положительный результат, другому бесполезен, а третьему и вовсе приносит вред.
Шейпинг – это система совершенствования тела, разработанная с учетом проблемных зон у женщин.
Шейпинг-фигура – это женственные формы. Если хотите определить, нужен ли Вам шейпинг, посчитайте свой идеальный вес. Для этого необходимо использовать следующую формулу: Ваш рост в сантиметрах минус 110. Посмотрите, что получилось? Если, к примеру, рост 165, то Ваш идеальный вес 55 кг.
Несмотря на распространенность пояса для похудения, о его действии знают не все. В наше время рынок предлагает различные модели этого устройства.
Материалом для изготовления неопренового пояса служит неопреновая ткань. Данное изделие отвечает за такое свойство тела, как теплоизоляция. Это представляет собой фактор, который способствует сжиганию жира на животе и талии. Для данного массажера характерны следующие эффекты:
подробнее >
О здоровом образе жизни ведутся активные дебаты, при этом многие под этим термином понимают лишь правильное питание. А что? Купил у фермера
подробнее >
Жара не лучшим образом сказывается на здоровье человека. Минздрав, заботясь о гражданах, официально предупреждает и рекомендует, какие действия нужно предпринимать людям, чтобы максимально обезопасить себя от негативных последствий зноя.
Физические нагрузки свести к минимуму.
Человек устроен таким образом, что обмен тепла в его организме напрямую связан с возрастом, строением тела, метаболизмом, акклиматизацией, физическими нагрузками. Если в знойную погоду подвергать организм повышенным нагрузкам, то в итоге можно заработать тепловой удар.
подробнее >
Комментарии