Профилактика простуды: 11 простых рекомендаций

Профилактика простуды: 11 простых рекомендаций

Правильные привычки помогут тебе избежать болезней и защитить от них своих близких.

1. Чаще мой руки. Обычного мыла будет достаточно, чтобы предотвратить распространение таких респираторных заболеваний, как грипп.

2. Если ты подхватила простуду, очень важно, чтобы твои близки остались вне зоны риска. Поэтому, когда ты кашляешь или чихаешь, прикрывай нос и рот салфеткой (а не рукой).

3. Выкидывай салфетки после первого же использования.

4. Не три глаза, не касайся рта и носа. Бактерии часто “оседают“ на руках и могут легко распространиться.

5. Попроси детей не делиться своими вещами с друзьями и одноклассниками. Особенно это касается чашек и столовых приборов.

6. Тем, кто подхватил простуду, не рекомендуется покидать дом. Воспользуйся карантином, чтобы отдохнуть и подлечиться.

7. Избегай близких контактов с больными людьми. Даже с маской риск заразиться очень высок.

9. Откажись от вредных привычек.

10. Занимайся спортом.

11. Борись со стрессом – он ослабляет иммунную систему.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.