Девочки, без паники! В этой статье хочу рассказать и объяснить вам причину «застоя» веса. Вы сели на диету, делаете все по инструкции, не пропускаете ни одного дня, но вес не сдвигается с места и весы стоят на одной и той же цифре, а так хочется, чтобы она с каждым взвешиванием уменьшалась.
Мой совет, только не надо паниковать и отчаиваться, продолжайте то, что начали, хочу вас успокоить, это очень часто случается как с мужчинами, так и с женщинами на разных этапах похудения, у одних на первом, а у других на втором. Сказать вам с уверенность или похвастаться, что потерял 10 кг без всяких проблем, не скажет ни один человек, действительно сидевшей на диете. Такие дни, к сожалению, существуют. Их называют «застойными» или просто «паузой» и длятся они не более 6 дней, а происходит это, потому что наш организм удерживает лишнюю воду, нужно сразу же обратить внимание на это, забить тревогу и начать борьбу с вашей не большой проблемкой, иначе о похудение можно на время забыть.
Помните, что во время похудения с утра можно баловать себя любимыми блюдами. Например, заказанная пицца на дом поднимет вам настроение. При этом вы не потолстеете ведь все калории съеденные с утра, за весь день исчезнут.
Выход всегда есть, а также найдется из этой ситуации. Одно самое эффективное и проверенное средство – зеленый чай, но прежде чем вы начнете его пить, убедитесь, что причина именно в задержание жидкости в организме, а не в съеденных пончиках, например, так как зеленый чай является мочегонным средством.
Советую в течение трех дней и более, помимо воды пить зеленый чай. Вы можете пить его любым, какой только захотите горячий, холодный и любых сортов, вообще на ваш вкус. И если вы не опустили руки, а все — таки продолжаете соблюдать диету, совмещая с посещением спортзала, у вас есть большой шанс пройти с легкостью через этот так называемый «застой». Самое главное не отчаиваться и не задерживаться в самом начале пути, а идти только вперед!
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии