Очищающая диета на один день

Очищающая диета на один день

Очищающая или разгрузочная диета позволяет вывести из организма накопившиеся вредные вещества, тем самым оказывая ему огромную пользу. Рацион для очищения организма показана не только людям, ведущим борьбу с лишними килограммами, но и любому человеку, желающему оздоровить свой организм.

Лучше всего проводить очищение организма в санатории под присмотром опытных специалистов. Например, можно обратиться в центр восстановительного лечения Беловодие.

Быстрая диета для очищения организма направлена на выведение лишней жидкости, а также на непосредственную очистку организма, что позволит почувствовать легкость и хорошее самочувствие. Для очищения рекомендуется использовать свежие фрукты и минеральную питьевую воду. Используя рацион разгрузочной диеты, начните свой день с одного, желательно, зеленого яблока, а через полчаса после этого можно начать употреблять жидкость (зеленый или травяной чай, простая вода). На обед рекомендуется употребить пару бананов, а по истечении получаса уже можно пить воду. На ужин лучше предпочесть фрукты, способствующие сжиганию жира. Поэтому на вечерний прием пищи отлично подойдут ананас, клубника или земляника. Помимо этого, важно помнить, что в течение дня нужно выпивать не менее 2 литров воды. Перед сном разрешается скушать яблоко во избежание чувства голода.

Как и любая диета или ограничения в рационе, программа для очищения организма имеет свои плюсы и минусы. Несомненным плюсом данной методики является то, что за пару дней можно улучшить свое самочувствие путем разгрузки организма. Эта диета дает телу отдых для того, чтобы потом он работал еще эффективнее прежнего.

Очищение организма по такой методике является краткосрочным, а поэтому достаточно строгим. Главным результатом разгрузки будет являться именно очищение, а не избавление от лишнего веса. Побочными эффектами при таком рационе могут стать быстрая утомляемость, легкие головокружения и головные боли, поэтому при подобной разгрузке организма специалисты не рекомендуют прибегать к физическим нагрузкам с высокой интенсивностью.

Автор: Вячеслав Емельянов

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.