Нет заменителям сахара. Этого девиза-правила должны придерживаться все, кто стремится похудеть. Помимо сокращения в рационе жирной и сладкой пищи, необходимо избегать употребления всевозможных заменителей сахара, поскольку они приводят к еще большему набору веса. Это происходит потому, что искусственные заменители сахара приводят к дополнительному всасыванию глюкозы в кровь.
На самом деле все эти искусственные вещества сбивают организм с определенного ритма, ведь организм человека довольно часто не может отличить сахар, содержащий якобы небольшое количество калорий, от простого сахара. По сути, что искусственные заменители сахара, что обычный сахар способствуют активизации рецепторов в пищеварительном тракте, отвечающие за усваивание глюкозы.
В результате организм начинает выработку дополнительного сахара и, естественно калорий. Именно поэтому человек, соблюдающий диету, начинает набирать лишние килограммы. Это приводит к тому, что человек, сидящий на диете, начинает набирать вес. Чтобы это не происходило необходимо знать какая у вас норма сахара в крови. Таким образом, если человек стремиться похудеть, то ему следует включить в свой рацион побольше натуральных продуктов, но в небольших количествах.
Комментарии