К профилактике гриппа относится ряд методов, в число которых входят дополнительные и общеукрепляющие. К последним можно отнести закаливание, благодаря которому нормализуется дыхательная система, снижается доза вируса, если тот проник в организм. Кроме того, для полноценного сопротивления бактериям и инфекциям, тело должно получать достаточное количество полезных веществ и витаминов, вследствие чего во время болезни, а также в качестве профилактики, в обязательном порядке нужно сбалансировано питаться, а также в дополнение принимать поливитамины.
Дополнительными мерами можно назвать чистоту и уход за носом. Необходимо промывать передние отделы 1-2 раза в день с хозяйственным мылом. Помимо этого очень полезно полоскать горло теплым отваром из ромашки или раствором фурацилина. Этими же средствами можно промывать и нос. Впрочем, для промывания носа еще рекомендуется настой лука и меда (рецепт: 0,5 чайн. ложки меда, 3 стол. ложки лука, 50мл воды (теплой) соединить между собой и настоять 30 минут). Для смазывания носа можно применить масляный настой лука и чеснока (рецепт: раст. масло в течение 30 минут подогревать на водяной бане, охладить и соединить с чесноком (3-4 дольки) и луком (четверть луковицы); массу настоять 2 часа и процедить).
Пожалуй, лучшим народным средством от гриппа считается чеснок. На основании этого, во время сезонных климатических изменений, когда как правило, возникают простудные эпидемии, следует регулярно съедать не менее 2-х зубчиков этого овоща.
Также следует выполнять ингаляции травяными отварами (ромашка, мелисса, пихта, эвкалипт и т.д.), и эфирными маслами. Принятие ножных ванн с горчицей тоже будут очень полезным.
Стоит отметить, что профилактика народными средствами требует ежедневного применения, только в этом случае эффект будет существенным. И помните, здоровый образ жизни всегда будет укреплять ваш организм, а значит стойкость к инфекциям повысится.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии