Массаж является одной из старейших и простейших форм лечения. Он включает в себя поглаживание, нажатие, и проработку различных участков тела для снятия боли.
Массаж: Преимущества
Хороший массаж не только стимулирует и расслабляет тело, но и тонизирует его, воздействуя на мягкие ткани (мышцы, сухожилия и связки). Массаж в значительной степени влияет на мышцы, которые расположены под кожей. Однако, если делать его регулярно в соответствующих условиях и надлежащим образом, то преимущества такого метода лечения распространяются на более глубокие слои мышц и даже внутренние органы. Таким образом, массаж укрепляет весь организм и снижает его уязвимость от деформаций и повреждений, которые происходят из-за чрезмерного напряжения и ослабления организма.
Массаж также стимулирует кровообращение и улучшает работу лимфатической системы (проходящей параллельно сосудистой системе); лимфатическая система отвечает за устранение отходов из организма. Такой вид лечения также успокаивает нервную систему, уменьшает усталость и восстанавливает энергию человека.
Массаж: как делать?
Начнем с того, что необходимо выбрать правильное оборудование для эффективного массажа. Вы будете нуждаться в жесткой и мягкой поверхности, такой как в массажном столе или просто матрасе на полу для работы. Для массажа лучше всего купить кресло кушетку косметологическую от www.cosmotrade.com.ua. Вы можете использовать дополнительные подушки и подголовники для поддержки тела на массажной поверхности. Можно выбрать из таких масел, как минеральное, соевое, персиковое и из абрикосовых косточек, виноградных косточек, подсолнечное, миндальное, оливковое, арахисовое, в зависимости от того, которое лучше всего подходит вашему телу. Кроме того, держите наготове одеяла и полотенца, которые пригодятся, чтобы прикрыть части тела, над которыми не будете работать.
Чтобы получить оптимальную выгоду от массажа, важно установить правильные условия. Нужно использовать мягкое освещение и музыку, чтобы создать успокаивающий эффект во время терапии. Обогревайте помещение, где вы намерены проводить сеансы массажа и выбирайте такое время, когда шансы возникновения помех минимальны. Предложите вашему клиенту или партнеру надеть свободную одежду, убедитесь, что его/ее тело голое (без каких-либо ювелирных изделий или других аксессуаров) и глаза закрыты, и уберите в хвост длинные волосы. Делайте массаж чистыми руками и коротко подстриженными ногтями; не приступайте к массажу с наручными часами, браслетами, или кольцами на пальцах. Обычно сеанс массажа продолжается по восходящей в течение часа с четвертью.
В лучшем случае, массаж обладает потенциалом для восстановления человека физически, умственно и духовно.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии