Заболеванию простудой способствует резкое переохлаждение тела, которое вдвойне опасно, если организм ослаблен или утомлен.
В том случае, если при простуде повышена температура тела, нужно побольше пить жидкости, потому что при обильном питье улучшается потоотделение, благодаря этому температура постепенно снижается до нормы. Для этого подойдут травяные отвары, чай с лимоном, фруктовые компоты или морсы и даже самая обычная вода.
Клюквенный морс имеет прекрасное противовоспалительное и жаропонижающие действие. Важно знать, что температуру необходимо сбивать в том случае, если она поднимается выше 38-38,5.
Еще одним симптомом простуды является насморк. Как правило, он мешает инфекции проникать в легкие и в горло, а сама слизь содержит противовирусные вещества. Для того, чтобы увлажнить носовые ходы, можно использовать физрастворы (Салин или Аквамарис), также подойдет простая кипяченая вода, если в нее добавить небольшое количество соли. Кроме того, насморк можно лечить при помощи масла шиповника, облепихи, ментолового масла, и луковым соком, который необходимо разводить с кипяченой водой 1:4. Во время простуды слизь скапливается не только в носу, но еще и в легких, а удаляется она при помощи кашля (ее тогда называют мокротой).
Как и при насморке, при кашле не нужно допускать высыхания мокроты. Не рекомендуется принимать лекарства против кашля, такие как бронхолитин без назначения врача. В начале заболевания при сухом кашле необходимо увеличить количество мокроты с помощью муколитиков (пектусин). А когда кашель уже стал влажным, необходимо принимать отхаркивающие препараты, например, Мукалтин или бромгексин. При кашле, как и при температуре нужно пить много теплой жидкости. Кроме того, кашель можно лечить народными средствами. Если натереть серную редьку и смешать ее с медом, через несколько часов получится напиток, который прекрасно справится с сухим кашлем. Проверенным средством, которое усиливает отхождение мокроты, является ингаляция мятой, ромашкой или чабрецом.
Чтобы избежать частых заболеваний, необходимо укреплять иммунитет, принимая витамины и специальные препараты (эхинацея или иммунал). Также эффективны для предупреждения простудных заболеваний сок алоэ с медом, отвар овса и мумие.
Комментарии