Какие сигналы организма не стоит игнорировать?

Какие сигналы организма не стоит игнорировать?

1. У вас появилось желание съесть рыбу. Йод является важным микроэлементом и используется организмом для поддержания нормальной работы щитовидной железы. Это, в свою очередь, важно для метаболизма. Таким образом, организму не хватает йода. Ценными йодсодержащими продуктами являются рыба и морепродукты, а также йодированная соль.

2. Вы хотите есть салат в больших количествах. Полезно есть салат регулярно. Это обеспечивает вас витаминами, жидкостями и большим количеством клетчатки. Однако если вы чувствуете повышенную потребность в салате, это может быть связано с воспалением слизистой оболочки желудка или проблемами с печенью.

3. У вас сильное желание съесть чего-нибудь кислого.Если печень не работает должным образом, у вас может быть значительно больший аппетит к кислой пище. Причиной также могут быть проблемы с мочевым пузырем. Подавить тягу к кислому можно с помощью лимонного или клюквенного сока.

4. Ваши десны кровоточат. Причина может быть в недостаточном или, наоборот, чрезмерном уходе за зубами, например, из-за неаккуратного использования зубной нити. Но десны могут кровоточить также из-за дефицита витамина С. Ешьте больше фруктов, ягод и овощей, богатых витамином С.

5. Вы плохо спите. Причин, по которым человек плохо спит, может быть много. Это может быть, к примеру, из-за неправильного образа жизни. Но дефицит калия и магния также может привести к плохому сну. Абрикосы, свекла, миндаль и орехи восполняют дефицит этого вещества.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.