Из разных европейских стран приходят беспокойные вести о росте количества заболевших вирусом гриппа. Например, в Эстонии уже как минимум 4 человека заразились свиным гриппом, а в Великобритании еще до Нового года из-за гриппа скончалось 27 человек, у 24 из них был диагностирован свиной грипп. Среди скончавшихся — 9 детей.
В Минздраве говорят, что в Беларуси ситуация спокойная. Но так ли это? И насколько долго она будет такой оставаться?
Как уберечься от гриппа? Как не поддаться болезни? Как утешают наших земляков врачи, жителям небольших населенных пунктов не заразиться может быть несколько проще, если они будут воздерживаться от посещения людных мест, поездок в общественном транспорте. Не нужно ехать в те города, где эпидемия может быть уже в разгаре.
Часто проветривайте помещение, где работаете, а также квартиру, где живете – советуют специалисты. Нужно часто мыть руки с мылом; стремиться не касаться глаз, носа или рта немытыми руками; избегать объятий, поцелуев и рукопожатий; прикрывать нос и рот при чихании или кашле одноразовой носовой салфеткой, которую сразу же после использования нужно выбросить.
Эти же навыки нужно передать вашим детям. Научите их мыть руки с мылом, не приближаться к больным. Если вдруг ваш ребенок заболел, проявите сознательность, оставьте его дома, не отправляйте его в школу.
Если вы вышли в город и видете человека, у которого есть симптомы гриппа, то необходимо держаться от него на расстоянии не меньше двух метров.
Но сидеть дома – это тоже не выход. Совершать прогулки на свежем воздухе полезно, но лучше это делать в малолюдных местах (парках, скверах). Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм.
Некоторый врачи советуют использовать защитные маски при контакте с больными, но маска не всегда и не везде может вас защитить от микробов.
И главное – укрепляйте свой организм. Закаляйтесь. Правда, делать это во время эпидемии поздно. Надеемся, в этом году она нас обойдет стороной или, во всяком случае, будет не слишком сильной, как в прошлом, когда в регионе были зафиксированы несколько летальных исходов в результате вируса гриппа и пневмонии.
Комментарии