Йога помогает восстановить здоровье

Йога помогает восстановить здоровье

Индия преподнесла миру йогу и превратила ее не только в комплекс упражнений для сохранения физической формы и сбережения здорового способа жизни, но и характерным мировоззрением, осмыслить которое начинающему довольно тяжело и на восприятие могут уйти годы.
Во всяком случае, не всем нужно уходить целиком в таинство философии, стоит лишь использовать йогу как способ укрепления здоровья. Начальный курс йоги предполагает личностное развитие и изучение ряда несложных асан.

Занятия йогой не имеют ограничений. Асаны более сложные предназначены для людей, у которых уже есть опыт подготовки для занятия йогой. Упражнения легкие рассчитаны для детей, беременных женщин или пожилых людей.

Упражнения йогой предоставляют возможность укрепить мышцы и осанку, всегда быть в тонусе, более четко координировать свои движения. При правильном выполнении упражнений йога расслабляет. В фитнес-клубах это одно из распространенных направлений для похудения. Модные люди выбирают йогу.

Жизнь в мегаполисе требует повышенного сосредоточения, а со временем упирается в привычку и человек сжат как пружина. Люди теряют умение расслабляться и тем самым наносят ущерб другим системам организма. Это отрицательно сказывается на всем состоянии и со временем становится подобно замкнутому кругу. При таком образе жизни йога поможет предупредить заболевания.

Асаны помогут расслабиться не только физически, но и умственно, принося пользу духовному состоянию личности. Доказано веками, что йога продлевает жизнь.

Автор: Вячеслав Емельянов

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.