Грипп и простуда. 6 простых способов побороть болезнь

Грипп и простуда. 6 простых способов побороть болезнь

Хотим мы того или нет, но простудные заболевания — неизменные спутники холодной зимы.

В самый разгар сезона простуд и гриппа необходимо помнить о некоторых важных правилах, способных помочь избежать простудных заболеваний и вирусов. В частности, специалисты рекомендуют избегать мест скопления людей, высыпаться, принимать витамины, правильно питаться и чаще мыть руки.

В случае, если болезнь все же наступила, следует прислушаться к некоторым советам специалистов и воспользоваться эффективными лайфхаками, которые облегчат симптомы и помогут быстрее побороть заболевание.

При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в постель, держитесь в тепле и избегайте сквозняков. Необходимо пить много жидкости, а также создать благоприятные условия для организма, чтобы помочь ему бороться с инфекцией.

7 простых, но эффективных лайфхаков во время простуды и гриппа

1. Полоскание горла соленой водой

Ужасно на вкус, но крайне эффективно при боли в горле. Добавьте пол чайной ложки в стакан теплой воды и полощите горло каждые шесть-восемь часов. Таким образом удастся не только быстро облегчить боль в горле, но и избавиться от микробов.

2. Зубчик чеснока

Широко известен тот факт, что чеснок повышает иммунитет. Кроме того, как показывают многочисленные исследования медиков, чеснок способен облегчить симптомы простуды и сократить продолжительность заболевания.

3. Здоровый сон

Во время болезни человеческому организму необходим полноценный отдых. Здоровый сон способен творить чудеса, а именно дать организму необходимую энергию для борьбы с заболеванием. Медики настоятельно рекомендуют высыпаться, как в качестве профилактики простудных и вирусных заболеваний, так и во время лечения.

4. Витамин С

Витамин С изучали в течение многих лет в качестве возможного средства для лечения простуды или как способ предотвратить простуду, однако результаты были противоречивыми. Впрочем, ученым все же удалось установить то, что витамин С способен снизить продолжительность и тяжесть простуды.

5. Куриный суп

Это не просто «бабушкин» метод лечения простуды из далекого прошлого. Польза куриного супа во время болезни доказана учеными. В частности, наука подтвердила факт того, что бульон из куриного мяса помогает справиться с простудой, затормаживая развитие инфекционного процесса: таким образом бульон помогает организму с большей силой противостоять возбудителю.

Кроме того, в курином бульоне содержится аминокислота цистеин, которая обладает противовоспалительным действием.

6. Борьба с насморком

Если заложен нос, необходимо повторить поочередно два движения: нажать языком на небо, а затем надавить пальцем на точку между бровями. Если повторять эти два движения поочередно, то уже через 20 секунд можно почувствовать облегчение носового дыхания.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.