Зимняя депрессия у детей

Зимняя депрессия у детей

Вот и пришла зима. Скоро начнется череда веселых зимних праздников, столь любимых детьми. А пока… Холодно, пасмурно, неуютно. Того и гляди нагрянет зимняя депрессия. Дети подвержены ей в не меньшей степени, чем взрослые. А причина всему – недостаток солнечного света.

Солнечные лучи обладают удивительными свойствами. Под их влиянием в организме вырабатывается витамин D, а также мелатонин и серотонин, гормоны, влияющие на настроение, сон и жизненные силы организма. Зимние дни короткие, преобладает хмурая погода, солнце показывается изредка, да и то ненадолго. Вот и становятся дети бледными, вялыми, апатичными, ленивыми, раздражительными. Они не высыпаются и не хотят идти в школу.

В первую очередь малыша нужно показать специалистам. Сходите с ребенком к психологу и к нейропсихологу. Детский нейропсихолог справится со многим проблемам в развитие детей. Ведь усталость, слабая память, не собранность, быстрая утомляемость могут быть признаками не только депрессии, но и других серьезных психологических заболеваний.

Нельзя позволять депрессии взять верх над ребенком. Движение – это жизнь. Нужно расшевелить ребенка, дать ему заряд бодрости и положительных эмоций. Подключите к этому его друзей. Надо почаще бывать на свежем воздухе, особенно в солнечные дни. Участвуйте вместе с детьми в зимних забавах: в катании на коньках, лыжах, санках, играх в снежки, сооружении снежных крепостей. Если снега еще нет, то можно совершать пешие прогулки или посетить искусственный каток. Не лишними в улучшении эмоционального состояния ребенка будут экскурсии, выставки, спектакли, концерты. Многие музыкальные и художественные учебные заведения проводят выставки и концерты бесплатно или за весьма условную плату.

Старайтесь уделять ребенку больше времени. Немного побалуйте его. Любимые лакомства сильно улучшают эмоциональное состояние. Только не перекармливайте ребенка сладостями. Сделайте акцент на витаминных продуктах и напитках. Поэкспериментируйте с оформлением блюд, привлеките к этому детей. Помните, что ваша любовь и забота способны побороть любой недуг.

Автор: Вячеслав Емельянов

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.