Выход из стресса без таблеток

Выход из стресса без таблеток

Все болезни из-за стресса. Кто-то скажет, что это самое распространенное клише, но, тем не менее — это факт. Огромный объем дел на работе, плохие вести, бытовой разлад в семье — все это может привести к сбою в функционировании нервной системы, тем самым пошатнув общее самочувствие. Вследствие длительного воздействия стресса на организм могут серьезно пострадать сердце и сосуды, вплоть до перерастания в хронические болезни. Любую болезнь лучше попытаться предотвратить, нежели лечить. Так вот, чтобы потом не столкнуться с последствиями стресса лучше необходимо не дать ему проявить себя, ведя здоровый образ жизни, активно заниматься физическими нагрузками, побольше бывать на свежем воздухе, и, по возможности, запретить себе волноваться. Но если все-таки стресс вылился в нервное напряжение можно попытаться обойтись без приема синтетических успокоительных средств- антидепрессантов, так широко разрекламированных в наше время, а обратиться к методам народной медицины.

Совет №1- переключиться с основной проблемы, занимающей все мысли на что-то отвлекающее. Это может быть просмотр хорошей, старой, доброй комедии или чтение интересной книги. Факт, доказанный учеными, что увлекательный сюжет книги может снять уровень напряжения не много не мало на семьдесят процентов!

Совет №2- принять теплую расслабляющую ванну с ароматическими маслами или солью. Очень подходят для таких случаев масла мелиссы, апельсина и бергамота

И совет №3 — Вспомнить о полезных свойствах успокаивающих лекарственных травах, коих великое множество: валерьянка, душица, мелисса. Их необходимо настаивать по столовой ложке сухой травы на стакан кипятка и пить. И стресс снимет как рукой. Будьте здоровы!!

Автор: Вячеслав Емельянов

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.