Ученые сообщили, как предотвратить вероятность гриппа за 20 минут

Ученые сообщили, как предотвратить вероятность гриппа за 20 минут

Ученые из Великобритании определили, что 20 минут физических нагрузок в день снижают вероятность гриппа на 10%.

Однако профилактические тренировки должны быть интенсивными, а не умеренными. Выбирайте силовые нагрузки вместо медленной пробежки и пешей прогулки.

В рамках исследования проводился анализ образа жизни людей. Оказалось, что спорт помогает предотвратить грипп в 100 случаях из 1000.

Таким образом, эксперты считают, что умеренные нагрузки необходимы на протяжении 150 минут в неделю, а идеальное время для интенсивных нагрузок – 75 минут.

Но такие условия выполняют не более 25% жителей Великобритании.

Ученые советуют обратить внимание на спорт, как на способ борьбы с гриппом.

Ведь мнение, что простудные заболевания неактуальны весной и летом, не совсем верное.

Хорошая погода – лишь повод заняться спортом на свежем воздухе.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.