Три блюда для профилактики гриппа

Три блюда для профилактики гриппа

Имбирь, мёд, лимон и другие составляющие этих блюд и напитков богатые витамином С. Повышают иммунитет и сорбируют инфекции, которые попали в организм. Включив одно из блюд или напитков в ежедневный рацион можно укрепить организм и защитить его от инфекций зимой.

1. Витаминный напиток

Мелко нарезанный имбирь, кусочек лимона, апельсина, яблока. Добавить одно соцветие гвоздики или кусочек палочки корицы. Залить кипятком. Лучше всего в термо-кружке или в заварнике. Чтобы напиток лучше заварился, накрыть заварник полотенцем. Пить с мёдом.

2. Печеные яблоки и тыква

Уровень пектина в печеных яблоках и тыкве повышается и такой десерт способствует очищению организма, налаживает работу внутренних органов. С корицей и мёдом добавляют организму витаминов и полезных веществ.

3.Салат из сырых овощей и фруктов

Стереть на тёрке морковку, корень петрушки, яблоко. Добавить тёртый имбирь. Салат заправить сметаной или оливковым маслом. Можно добавить орехи или запаренный чернослив, изюм.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.