Три блюда для профилактики гриппа

Три блюда для профилактики гриппа

Имбирь, мёд, лимон и другие составляющие этих блюд и напитков богатые витамином С. Повышают иммунитет и сорбируют инфекции, которые попали в организм. Включив одно из блюд или напитков в ежедневный рацион можно укрепить организм и защитить его от инфекций зимой.

1. Витаминный напиток

Мелко нарезанный имбирь, кусочек лимона, апельсина, яблока. Добавить одно соцветие гвоздики или кусочек палочки корицы. Залить кипятком. Лучше всего в термо-кружке или в заварнике. Чтобы напиток лучше заварился, накрыть заварник полотенцем. Пить с мёдом.

2. Печеные яблоки и тыква

Уровень пектина в печеных яблоках и тыкве повышается и такой десерт способствует очищению организма, налаживает работу внутренних органов. С корицей и мёдом добавляют организму витаминов и полезных веществ.

3.Салат из сырых овощей и фруктов

Стереть на тёрке морковку, корень петрушки, яблоко. Добавить тёртый имбирь. Салат заправить сметаной или оливковым маслом. Можно добавить орехи или запаренный чернослив, изюм.

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.