Чтобы брать от завтраков лишь самое полезное, надо знать, что можно кушать по утрам, а чего лучше избегать. Поэтому, стоит позаботиться о своем меню.
По утрам очень полезно есть продукты с высоким содержанием белка, клетчатки, сложных углеводов и жиров. То есть, рекомендуется кушать овсяные, гречневые каши на молоке, мюсли и пшеничные отруби.
Для фигуры полезными будут и белки в виде яиц, куриного мяса, паровых котлет.
Еще одним важным составляющим завт...
Если у вас холодные ноги после прогулки морозным днем, то это нормально. А вот если конечности мерзнут в теплый день или же под махровым одеялом, стоит прислушаться к организму, так как это свидетельствует о серьезных проблемах. Напомним, ранее мы рассказывали о простых продуктах, которые несут опасность, о которой мы даже не подозреваем, передает Joinfo.ua.
О каких болезнях говорят холодные ноги?
Плохая циркуляция крови
Проблема холодных ног может быть...
подробнее >
Вы когда-либо задавались вопросом, почему некоторые пожилые люди выглядят моложе, чем другие их ровесники, и у них более крепкое здоровье? Хотя генетика и факторы образа жизни определяют темп старения, некоторые витамины не только могут замедлить процесс старения, но и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Поэтому советуем вам прочесть эту статью, чтобы «сбросить» пару лишних лет.
6 Витаминов, которые помогают победить старение...
подробнее >
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговиц...
Обзор проводившихся в мире научных исследований показал, что дополнительная терапия в виде высоких доз витаминов группы B помогает уменьшить проявления шизофрении. Работу финансировали Совет по медицинским исследованиям (Medical Research Council) и университет Манчестера (University of Manchester). Ведущий автор Джозеф Фирт (Joseph Firth) заявил, что витамины существенно улучшают состояние пациентов. Шизофренией болеет около 1% населения планеты. Лечат ее с помощью антипсихотических препаратов. В первые несколько месяцев у пациентов заболевание начинает проявляться реже – реже случаются галлюцинации и эпизоды бреда – однако в долгосрочной перспективе результаты лечения не слишком хороши, у 80% пациентов болезнь возвращается...
подробнее >
С какими проблемами чаще всего сталкиваются жители мегаполисов? Мы страдаем от непреходящего стресса, недосыпов, переработок, плохой экологии. Как результат — нервное истощение, преждевременное старение, хронические заболевания и патологии.
подробнее >
Крепкие и здоровые внешне волосы – это, в первую очередь, заслуга гармоничной работы всех органов и систем, нежели следствие применения «чудо-шампуня». Бывает, что человек длительно болеет или у него в жизни случаются какие-то проблемы, вот тогда внешность становится не такой привлекательной, кожа начинает преждевременно стареть, волосы выпадать, ногти слоиться.
подробнее >
В период быстрого распространения микробов никто не застрахован от болезней, которые нарушают все планы и не дают долго встать с кровати. Действуя одними лекарствами и постельным режимом, делу не помочь, нужно еще и правильно питаться, чтобы организм имел достаточно сил для борьбы с вирусом. Больных кормят всем, лишь бы поели, не разбираясь: можно или нельзя. Неправильная позиция. Существует перечень продуктов, которые противопоказано употреблять во время простуды и гриппа.
подробнее >
Каждый год нас пугают тем, что начинается новый сезон гриппа и простуд. Свиной, птичий грипп, осложнения после него… Все это страшно, особенно когда говорят о тех, кто умер от гриппа. И люди бегут в аптеки, покупают повязки на лицо, иммуномодуляторы, средства от насморка, порошки от температуры.
подробнее >
Урология – достаточно большой раздел медицины, который рассматривает терапию нарушений в системе мочевыделения. Ранее взрослая и детская урология были частью хирургии, а в начале двадцатого века эти два понятия были разделены. Сегодня очень часто специалисты для лечения недугов применяют не обычные препараты, а БАДы от компании
подробнее >
Комментарии