Записи с меткой: спорт

Как подготовиться к родам?

Беременность – особое физическое и моральное состояние, которое большинство женщин испытывает хотя бы раз в жизни. Будущая встреча с малышом вызывает не только радость, трепет, счастье, но и страх самих родов. У некоторых женщин они вызывают просто панику. Но не стоит так сильно переживать, главное, подготовиться как морально, так и физически.

Во-первых, необходимо выбрать роддом. Все девушки по-разному относятся к этому вопросу. Одни готовы ехать, куда их повезёт скорая помощь уже во время родов, другие же тщательно выбирают больницу

подробнее >
Силовые тренажеры для спортивного зала: огромный выбор товаров для спорта

В любой деятельности возникает необходимость в специализированном инструменте, оборудовании, которое позволяет достигать требуемого результата. Спорт не стал исключением, здесь понадобится различный спортивный инвентарь, который помогает обрести требуемую форму, укрепить организм или снизить вес.

Именно поэтому владельцам залов необходимо предусмотреть правильный подбор оборудования, выбрать достойного поставщика оборудования

подробнее >
Женский фитнес

Занятия женским фитнесом ставят перед собой несколько иную задачу, чем занятия фитнесом у мужчин. Женщины не ставят перед собой цель нарастить мышцы, для них главная задача – избавиться от лишнего веса и побороть ожирение, повысить мышечный тонус и подкорректировать фигуру, чтобы выглядеть наиболее привлекательно в глазах мужчин. Сейчас мы поговорим о наиболее востребованных упражнениях в женском фитнесе

подробнее >
Чрезмерные физические нагрузки признаны опасными для здоровья

Сильная увлеченность физическими нагрузками может представлять для человека смертельную опасность. Соответствующие заключения сделаны канадскими учеными, представляющими Университет Британской Колумбии.
По словам экспертов, спортсмены имеют повышенные риски развития сердечно-сосудистых недугов, даже учитывая тот факт, что постоянно подвергаются физнагрузкам. На это указывают данные о почти 800 атлетах, чей возраст составлял 35 лет и выше, а занятия спортивного характера они проводили трижды в неделю...

подробнее >
Какой вид спорта помогает замедлить старение

Исследователи из Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона узнали, как катание на велосипеде влияет на процесс старения.

Они пригласили 125 велолюбителей в возрасте 55-79 лет. Мужчинам (84 человека) нужно было проехать 100 километров менее чем за 6,5 часа, женщинам (41 человек) — 60 километров за 5,5 часа. В исследовании принимали участие только некурящие, редко выпивающие люди с нормальным давлением. Участники прошли серию лабораторных тестов, после чего их результаты сравнили с показателями 75 человек в возрасте 57-80 лет), не занимающихся спортом на регулярной основе, и 55 молодых людей (20-36 лет)...

подробнее >
Жить возле спортзала — полезно для здоровья

Люди, недалеко от дома которых находится фитнес-центр, стадион или бассейн, находятся в лучшей физической форме, чем те, кто живет далеко от этих сооружений.

Исследователи проанализировали данные об окружности талии, индексе массы тела и объеме жировой ткани, касающиеся около 400 тысяч человек в возрасте от 40 до 70 лет из разных уголков Великобритании. Ученые сравнили эти данные с адресами места жительства людей, оценив, сколько спортивных центров находится на расстоянии менее километра от дома каждого из участников исследования...

подробнее >
Занятия спортом через силу только вредят здоровью

Сотрудники Колорадского университета нашли причину, объясняющую, почему физические упражнения нередко угнетают иммунную систему здоровых организмов, вместо того чтобы укреплять ее.

После серии экспериментов на животных группа физиологов пришла к выводу, что вред наносит принудительная физическая активность. По их мнению, вызываемый принуждением стресс вкупе с нагрузкой ослабляют иммунитет организма.

подробнее >
Фитнес защищает от бактериальных инфекций

У регулярной физической активности имеется множество доказанных преимуществ для здоровья, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых болезней, диабета, опухолей кишечника и груди, а также депрессий. Теперь датские ученые выяснили, что по сравнению с сидячим образом жизни физическая активность даже при небольшой степени интенсивности на 10% снижает риск бактериальных инфекций.

Ученые сравнили здоровье людей, ведущих малоактивный образ жизни, с теми, кто удел...

подробнее >
Виды спорта, о которых Вы не знали

Пожалуй, не найдется ни одного человека на планете, который бы ничего не слышал о футболе, теннисе или, к примеру, плаванье. Одни ежедневно практикуют данные виды спорта, поддерживая себя в форме и даже достигая несоизмеримых высот, другие следят за международными соревнованиями, болея за прославленных спортсменов. Однако, в мире проводятся соревнования, о которых мало кто слышал. Порой их оригинальность удивляет, вызывает улыбку и даже пугает.

подробнее >
Правильное похудение. Как долго ждать первых результатов?

Все мечтают о быстрых результатах. Рекламные заголовки часто обещают нам максимальные результаты в самые кратчайшие сроки. Но это, увы не всегда является правдой и для достижения результата приходится проявить терпение. Однако долгое ожидание на пути к идеальной фигуре может не только пошатнуть силу воли, но также и отбить всякое желание продолжать похудение.

подробнее >