Большой пост — время для молитв, покаяния, отказ от дурных привычек. Как воздержаться от курения? Чувствуя искушение закурить, нужно подумать о чем угодно, кроме своего желания затянуться сигаретой. Например, о приятных моментах своей жизни.
Избегайте стрессов. Именно они могут заставить вас взяться за «соску» для взрослых (имею в виду сигарету). Вам она не нужна. Если вы хотите расслабиться, попробуйте новые средства релакса — легкую разминку, регулярные перерывы и глубокие вдохи.
подробнее >
Продукты, имеющие большой термогенный эффект, в прямом смысле, обладают эффектом сжигающие калории уже при пережёвывания еды.
Так же есть перечень продуктов, имеющие полезные для человека вещества и их соединения, которые гасят метаболический пожар (замедляющий темп обмена веществ).
подробнее >
Рынок презентует огромное обилие блокаторов калорий. Однако к их подбору надлежит подходить с осмотрительностью и использовать только лишь по назначению доктора. В случае если хотите сбросить лишний вес, предпочтительно изменить образ жизни и питания, то есть сократить величину калорий в еде.
подробнее >
Питание является важнейшей составлявшей нашей жизни. И от питания зависит многое. Так же важно не только, сколько мы едим, но и когда, что и как часто тот или иной продукт мы употребляем.
Еда и рацион определяет каким вы будете. Потребляя больше пищи, и соответственно энергии вы становитесь больше, причем при разном питании это может быть и жир и мышечная масса. Человеку в среднем требуется 2500 — 2000 КК в сутки, конечно вмешивается метаболизм и индивидуальные особенности, но основные механизмы действуют всегда.
подробнее >
Перловая диета – это современная методика сброса избыточного веса, делающая основной акцент на употребление в пищу каши. Несмотря на то, что в наши дни не меньшей популярностью пользуются диеты, основанные на рисе или гречке, многие женщины и мужчины, желающие похудеть, отдают свое предпочтение именно этому диетическому рациону питания.
подробнее >
Современная кухня способна предложить даже самому изысканному гурману огромное количество салатов. Салаты изготавливаются из фруктов, овощей, морепродуктов и других продуктов. В любое время года организм благодаря салатам получает большое количество витаминов. Из-за разнообразия рецептов, ежедневно можно готовить различные салаты.
подробнее >
Диета, которая богата антиоксидантами.
Прием богатой антиоксидантами еды – витаминами Е и С, бета-каротином, считается отличным средством при гриппе или банальной простуде. Такая диета защищает человеческие клетки от вредных молекул. Антиоксиданты вмешиваются в процессы заболевания, пытаясь нейтрализовать свободные радикалы. Так, свободные радикалы – это молекулы, которые разрушают клеточные мембраны. А так как антиоксиданты способны отменять разрушительное влияние свободных радикалов, то тем самым уменьшают риск появления заболевания, способствуя быстрому выздоровлению.
подробнее >
Приближаются зимние холода, и риск подхватить какую-либо респираторную инфекцию становится все выше. Простудное заболевание, как правило, не лучшим образом сказывается на нашем заработке, а также часто не вписывается в наш бюджет, поскольку эффективные лекарственные препараты все-таки не так и дешевы. Однако существуют несложные профилактические мероприятия, позволяющие избежать заражения вирусом:
подробнее >
Большинство родителей, составляя рацион питания для собственных детей, слишком мало внимания уделяет салатам из овощей и фруктов. Притом что салаты являются одним из наиболее легких и полезных видов пищи, которые могут не только утолить голод, но и насытить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
На сегодняшний день существует множество специализированных ресурсов и литературы, которые могут предоставить
подробнее >
Многие считают, что причина атопического дерматита заключается в аллергии, однако это не совсем так. Как правило, это заболевание несет угрозу людям, имеющим наследственную склонность к аллергии. Если атопический дерматит есть у ребенка, то, скорее всего, у него есть проблемы с желчным пузырем, печенью, либо он страдает от дисбактериоза кишечника, а также при функционировании со сбоями поджелудочной железы. Это заболевание чаще всего проявляется у детей в 2 — 6 месяцев.
подробнее >
Комментарии