Простуда – самый неприятный спутник холодной и дождливой поры. Осенью чихать и кашлять начинают все – и взрослые, и дети.
В качестве профилактики простудных заболеваний включи в свое меню продукты, в которых много витамина С.
Яблоки
Учеными доказано, что яблоки не только содержат витамин С, но и укрепляют сердце и сосуды.
подробнее >
Что вы делаете, когда понимаете, что простудились? Идете в аптеку? Но важно не только принять нужные лекарства, которые облегчат ваше состояние. Пища, которую вы принимаете во время простуды тоже может приблизить выздоровление. Предлагаем два блюда для тех, кто простудился.
Куриный суп с лапшой
подробнее >
Вот несколько рекомендаций по продуктам, которые нужно употреблять ежедневно, чтобы максимально снизить риск возникновения простудных заболеваний:
•овощи оранжевого цвета: морковь, тыква, батат.
В них содержится бета-каротин, который повышает иммунитет организма и улучшает обменные процессы клеток, тем самым замедляя старение организма;
подробнее >
Зима, приносящая с собой текущие носы, заложенные глотки, воспаленные глаза и надрывный кашель, в самом разгаре. Вам кажется, что вы «работаете на лекарства»? Постарайтесь предотвратить простуду, для этого необходимо почаще мыть руки, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе. Но предположим, вы все-таки простудились. Чем можно быстро облегчить свое состояние? Скажете, проверенные мед-лимон-горячий чай? Что ж, это хорошие помощники в борьбе с простудой, но не единственные.
подробнее >
Вот и наступил сезон эпидемий гриппа. Чтобы встретить инфекции во всеоружии, включите в свой рацион следующие три продукта и убедитесь, что здоровое питание поддержит вашу иммунную систему холодной зимой!
ZdravoE представляет список из трех лучших стимуляторов иммунной системы, отличающихся приятным вкусом и питательными веществами.
подробнее >
Осень в этом году пришла точно по календарю, а значит – вопросы профилактики гриппа вновь обрели актуальность. Для тех же, чей организм не стал дожидаться «сезона простуд» и уже сегодня беспокоит неприятными проявлениями симптомов гриппа и простуды, полезно будет не только домашнюю аптечку привести в соответствие с потребностями простуженного человека, но и составить меню,
подробнее >
— Обычно советуют пить больше, чтобы «вымывать» инфекцию из организма. Но на самом деле с питьем при простуде не все так однозначно, рассказывает врач-отоларинголог Анатолий Смирнитский. — Если больной на постельном режиме, то пить больше 2 литров жидкости в день не стоит. К тому же излишняя выпитая жидкость увеличивает нагрузку на сердце и почки. Поэтому без фанатизма.
подробнее >
Не так давно ученые установили прямую связь между употреблением муки с добавкой фолиевой кислоты и раком желудка в Канаде и США. А потому есть необходимость пересмотра использования подобной добавки в продуктах питания, так утверждают американские исследователи Международного института наук о жизни (ILSI) и Университета Торонто.
На территории Канады, США и еще сорока двух странах нашей планеты, к зерновым продуктам, в частности пшеничной муке, добавлялась химическая форма витамина В или фолата, фолиевая кислота. Это продолжалось в течение десяти лет,
подробнее >
Заказать продукты на дом сегодня не является проблемой. Тем более что онлайн-супермаркет yonamart предлагает вполне демократичные цены и осуществляет оперативную доставку. Продуктовый набор можно заказать как для дома, так и для офиса.
Большинство людей спешат быстрее попасть домой после работы, чтобы отдохнуть или заняться домашними делами. Можно заказать продукты, не отходя от рабочего места и вечером, не тратя время на заходы в магазин, спокойно ехать сразу домой.
подробнее >
Что такое авитаминоз признаки и лечение авитаминоза, и как он проявляется? Авитаминоз – это недостаток определенного витамина или минерального вещества (или нескольких витаминов и минеральных веществ) в организме. Обусловлен этот недостаток может быть неправильным (несбалансированным) питанием, отсутствием режима, неблагоприятной экологической обстановкой. Вследствие этого нарушается обмен веществ и обновление тканей. Авитаминоз признаки и лечение может иметь разные, зависит это от недостающего вещества. Но есть и общие симптомы, характерные при дефиците витаминов.
подробнее >
Комментарии