Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в своем Telegram-канале объяснил, почему организму необходима клетчатка, и что есть, чтобы ее получить. Клетчатка в первую очередь регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Также она выводит желчные кислоты, нормализует вес и аппетит.
Как правило, ее недостаток связан с тем, что люди едят недостаточно овощей. При этом может быть дефицит клетчатки, даже, если вы ежедневно едите салат из помидоров и огурцов...
подробнее >
Нутрициолог Алена Степанова рассказала, что будет с человеком, если полностью отказаться от соли. Она пояснила, что соль необходима организму для поддержания жизнедеятельности. Ионы натрия, содержащиеся в ней, участвуют в сокращении мышечных волокон, передаче нервных импульсов. Тогда как отказ от соли ведет к повышенной утомляемости, слабости и появлению нервно-мышечных расстройств.
Степанова сослалась на данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), согласно котор...
подробнее >
Рис, хранившийся в холодильнике некоторое время, становится полезными во многих отношениях продуктом – например, он может усиливать защиту организма от рака.
Рис из холодильника становится продуктом со многими полезными свойствамиКитайские специалисты рекомендуют употреблять в пищу охлажденный сваренный рис.
«Полезные свойства вареного риса при низкой температуре значительно усиливаются: в нем появляется большое количество устойчивого крахмала, помогающего человеку при многих проблем со здоровьем», — цитирует экспертов п...
подробнее >
Университет Отаго, передает Medical Express, установил, что при дефиците витамина С в рационе возможно улучшить самочувствие, просто съедая в день по два киви. И за 14 дней показатели придут в норму. В рамках исследования ученые сравнивали эффект, производимый потреблением цельных фруктов или БАДов. Их интересовало увеличение жизненных сил и усиление интереса к жизни.
Была собрана группа из 167 добровольцев 18-35 лет с низким исходным уровнем витамина С...
подробнее >
Роспотребнадзор распорядился использовать при приготовлении еды в детских садах и школах только соль, обогащенную йодом. Ранее Минздрав России сообщил о разработке законопроекта, закрепляющего на федеральном уровне обязанность производителей по йодированию всей пищевой поваренной соли. Медики с этими инициативами согласны.
О нововведении сообщила руководитель ведомства Анна Попова на Международном арктическом форуме...
подробнее >
Свертываемость крови
Говоря о свертываемости крови, начнем с понятия гемостаза.
Гемостаз — это биологическая система организма, отвечающая за поддержание жидкого состояния крови, остановку кровотечений при нарушении целостности стенок сосудов и разжижение тромбов.
подробнее >
Аллергия – повышенная реакционная чувствительность организма к различным внешним факторам. К таким факторам относятся: пищевые продукты, химические вещества, микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности и т.д. Лечение аллергии – дело трудное и длительное.
Благоприятные факторы для развития аллергии
подробнее >
Комментарии