Записи с меткой: похудение

Интенсивные тренировки не помогают похудеть

Тренировки для потери веса занимают в совокупности от 150 до 250 минут / неделю (в среднем до 60 минут аэробных упражнений средней интенсивности в день).

Однако, как сообщает Medscape Medical News, эта практика не так эффективна, как интервальные тренировки – по мнению американских исследователей, последние способны обеспечить боее выраженную и продолжительную потерю веса, чем стандартный подход.

Эти данные основаны на мета-анализе исследований, объединяющих результаты более 1 000 челове...

подробнее >
Достоинства овсяной каши при похудении

Англичане знают толк в правильном завтраке, и именно поэтому утро у них начинается с полезной овсяной каши. Чем же так полезна овсянка? Во-первых, в овсяных хлопьях содержится много белка, а также клетчатка, которая является незаменимым продуктом для человеческого организма. В комплексе с овсянкой поможет снизить вес натуральное средство

подробнее >
Названы болезни, из-за которых человек теряет вес

Похудение – это не всегда радость: внезапная и быстрая потеря веса может указывать на разнообразные нарушения в организме, иногда смертельно опасные.

Потеря килограммов может быть сигналом болезни, которая уже началась, но пока проходит скрытно для глаз, либо скрывается человеком от окружающих намеренно. Ученые назвали несколько заболеваний, для которых похудение – одно из типичных последствий.

Психические заболевания...

подробнее >
Особенности продукции компании «Гербалайф»

Сегодня каждая представительница прекрасного пола мечтает иметь красивую внешность и идеальную фигуру. Однако нередко приходится сталкиваться с определенными недостатками телосложения, которые вызваны неправильным питанием. Стоит указать, что похудение на сегодняшний день считается весьма актуальной проблемой для мужчин и женщин разного возраста. Есть огромное количество способом снижения лишнего веса, где надо отдать предпочтение эффективности и надежности.

подробнее >
Диета, способствующая быстрому обмену веществ

Диета, стимулирующая обмен веществ, представляет собой особую систему питания. Если вы отдадите ей предпочтение, то у вас не будет необходимости вычеркивать из меню продукты, к которым вы привыкли.

Цель этой диеты – нормализовать метаболизм. Избавляться от излишних килограммов вы будете понемногу. Данная система питания имеет немало преимуществ.

подробнее >
ПП – правильное питание

Правильное питание — одно из направлений здорового образа жизни современного мира. Одни считают это диетой, а другие нормой жизни с ограниченным потреблением вредной, калорийной пищи. Большинство людей с лишним весом прибегают к правильному питанию и теряют лишние килограммы, а для других это поддержка и укрепление своего здоровья. Для людей с высокой степенью ожирения подойдет именно правильное питание в совокупности со спортом, а другим, чей вес в пределах нормы подойдет здоровое питание.

подробнее >
Правильное похудение. Как долго ждать первых результатов?

Все мечтают о быстрых результатах. Рекламные заголовки часто обещают нам максимальные результаты в самые кратчайшие сроки. Но это, увы не всегда является правдой и для достижения результата приходится проявить терпение. Однако долгое ожидание на пути к идеальной фигуре может не только пошатнуть силу воли, но также и отбить всякое желание продолжать похудение.

подробнее >
Все о липосакции

Каждый человек мечтает о том, чтобы быстро, безболезненно и надолго избавиться от лишнего веса. И именно в 1975 году итальянские ученые впервые начали разрабатывать особенности избавления от лишнего жира хирургическим путем. В то время эту процедуру называли «сухим методом», поскольку врачи не вводили никакой жидкости в организм или под кожу.

подробнее >
Самые распространённые ошибки при похудении

Скорость обмена веществ в организме находится под влиянием многих факторов, таких как, возраст, генетика, нормальный уровень воды и минералов в питании и физическая активность.

Продукты с низким содержанием клетчатки

Во-первых, давайте обсудим наиболее вопиющее упущение в питании: слишком малое употребление клетчатки.

подробнее >
Программа питания для похудения для женщин

Избыточный вес всегда расстраивает каждую из нас. Тем более, если вследствие набора избыточного веса приходится покупать новый гардероб, так как любимые джинсы предательски не застегиваются на поясе. Да и вообще, редко какая женщина прекрасно чувствует себя с лишним весом. Зачастую, набор веса вызывает состояние депрессии. Мы предлагаем вам не опускать руки, а обратить свое внимание на программу питания

подробнее >